Fika: Mental Fitness

Fika ay ang platform ng edukasyon sa kaisipan para sa mga indibidwal.
Libre ito para sa mga gumagamit na bahagi ng isang unibersidad, kolehiyo o organisasyon na nakipagsosyo sa Fika. Kung hindi ka sigurado kung ang iyong organisasyon ay isang kasosyo, mangyaring direktang makipag-ugnay sa mga ito.
Mga maikling kurso na may 5 minutong pagsasanay sa kaisipan ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa iyong buhay sa pamamagitan ng pagpapalakas ng iyong pagtitiwala at pagtuon, pagtaas ng iyong pagganyak at positivity, pagtulong sa iyo upang kilalanin at gamitin ang iyong layunin at kahulugan, na ginagawang mas nababaluktot at nababanat, pagpapalakas ng iyong mga koneksyon at pagbibigay sa iyo ng mga kasanayan upang pamahalaan at kahit na makinabang mula sa stress.
Ang aming mga mental fitness course ay dinisenyo sa pamamagitan ng nangungunang Mga akademya at psychologist at sinusuportahan ng mga dekada ng pangalawang katibayan mula sa maraming sikolohikal na siyensiya at ang aming sariling pangunahing pananaliksik.
Fika pagsasanay ay napatunayan upang mapabuti ang kalusugan ng isip sa pamamagitan ng pagtaas ng positibong damdamin, kasiyahan sa buhay, paniniwala sa sarili at pagbawas ng negatibong damdamin.
Ang aming misyon ay ang mainstream mental fitness, mapabuti ang mga kasanayan sa core, bawasan ang panganib ng pagbaba ng kalusugan ng isip at tulungan ang aming mga gumagamit na umunlad.
Pinadali namin ang pagsasanay ng 7 Mga kasanayan sa kaisipan fitness na kung saan ay pamamahala ng stress, kumpiyansa, focus, pagganyak, koneksyon, positivity at kahulugan.
Ang pag-unawa at pagsasagawa ng mga kasanayang ito ay susi para sa emosyonal na pamamahala sa sarili at pagpipigil sa sarili at nag-aambag sa tagumpay sa lahat ng aspeto ng buhay kabilang ang akademiko, karera, panlipunan, kalusugan at mga relasyon pati na rin ang paghahatid ng positibong kalusugan sa isip Mga benepisyo.
Kumuha ng pag-iisip upang mapabuti ang pagganap sa fika
- Alamin ang 7 kasanayan ng kaisipan sa isip: Pamamahala ng stress, kumpiyansa, focus, pagganyak, koneksyon, positivity at kahulugan - at ilapat ang pag-aaral na ito sa iyong buhay
- bilang itinatampok sa metro, ang tagapag-alaga, ang panahon ng Linggo, pag-ibig ng radyo ng isport, Sky News, Huffington Post, BBC Radio London ...
- 5 minuto lamang, 3 beses bawat linggo ay maaaring gumawa ng isang malaking Pagkakaiba sa iyong buhay
- Tuklasin ang iyong mental fitness profile sa aming mga bagong tool sa pagsukat
- Palakasin ang iyong mga kasanayan sa karagdagang mga klase na pinangungunahan ng Fika Trainer - Magagamit na live at on-demand
- Matuto mula sa mga kapantay, atleta, mga influencer at ang aming dalubhasang psychologist
- magbahagi ng mga tip at pagganyak sa iba sa ika E Fika Community
- Paunlarin ang iyong mga kasanayan sa pamamagitan ng audio, video, pagbabasa at paggawa ng
- I-unlock ang mga parangal at subaybayan ang iyong pag-unlad
Anumang mga katanungan?
Mangyaring mag-email hello@fika.comMunity
Basahin ang aming patakaran sa privacy dito: https://www.fika.community/privacy/
Basahin ang aming mga tuntunin ng paggamit dito: https://www.fika.community/terms/