Fika: Mental Fitness

A FIKA é a plataforma de educação de aptidão mental para indivíduos.
É grátis para os usuários que fazem parte de uma universidade, faculdade ou organização que fizeram parceria com a Fika. Se você não tiver certeza se sua organização é um parceiro, entre em contato diretamente com eles.
Cursos curtos com 5 minutos de exercícios de aptidão mental podem fazer uma enorme diferença para sua vida, impulsionando sua confiança e foco, aumentando sua motivação e Positividade, ajudando você a identificar e aproveitar seu propósito e significado, tornando-o mais flexível e resistente, fortalecendo suas conexões e dando-lhe as habilidades para gerenciar e até se beneficiar do estresse.
Nossos cursos de fitness mental são projetados por Acadêmicos e psicólogos e apoiados por décadas de evidências secundárias de múltiplas ciências psicológicas e nossa própria pesquisa primária.
Exercícios de Fika são comprovados para melhorar a saúde mental, aumentando a emoção positiva, a satisfação da vida, a auto-crença e a redução da emoção negativa.
Nossa missão é integrar a aptidão mental, melhorar as habilidades principais, reduzir o risco de declínio da saúde mental e ajudar nossos usuários a florescer.
Nós facilitamos a prática dos 7 Habilidades de aptidão mental que são gerenciamento de estresse, confiança, foco, motivação, conexões, positividade e significado.
Uma compreensão e a prática dessas habilidades é fundamental para a autogestão emocional e autocontrole e contribui para o sucesso em todos os aspectos da vida, incluindo acadêmicos, carreira, social, saúde e relacionamentos, bem como entregar saúde mental positiva Benefícios.
Obtenha mentalmente apto para melhorar o desempenho com fika
- Aprenda as 7 habilidades de aptidão mental: gerenciamento de estresse, confiança, foco, motivação, conexões, positividade e significado - e aplique este aprendizado Para a sua vida
- como apresentado no metrô, o Guardião, o Sunday Times, Rádio Esportivo, Sky News, Huffington Post, BBC Radio Londres ...
- Apenas 5 minutos, 3 vezes por semana pode fazer um enorme Diferença para a sua vida
- Descubra seu perfil de aptidão mental com nossas novas ferramentas de medição
- impulsionar suas habilidades além das aulas LED por Fika Trainers - disponível ao vivo e sob demanda - Aprenda com os colegas, atletas, influenciadores e nosso psicólogo especialista - compartilhe dicas e motivação com os outros em th e Fika Community - Desenvolva suas habilidades através de áudio, vídeo, ler e fazer
- Desbloquear prêmios e acompanhar o seu progresso
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