Fika: Mental Fitness

फिका व्यक्तियों के लिए मानसिक फिटनेस शिक्षा मंच है।
यह उन उपयोगकर्ताओं के लिए स्वतंत्र है जो विश्वविद्यालय, कॉलेज या संगठन का हिस्सा हैं जिन्होंने फिका के साथ साझेदारी की है। यदि आप अनिश्चित हैं कि आपका संगठन एक साथी है, तो कृपया उनसे सीधे संपर्क करें।
5 मिनट मानसिक फिटनेस अभ्यास के साथ लघु पाठ्यक्रम आपके आत्मविश्वास और ध्यान को बढ़ाकर अपने जीवन में एक बड़ा अंतर डाल सकते हैं, जिससे आपकी प्रेरणा बढ़ रही है और सकारात्मकता, आपको अपने उद्देश्य और अर्थ की पहचान करने और उपयोग करने में मदद करने के लिए, आपको अधिक लचीला और लचीला बनाने, अपने कनेक्शन को मजबूत करने और तनाव से लाभ और यहां तक ​​कि लाभ लेने के लिए कौशल प्रदान करने में मदद करता है।
हमारे मानसिक स्वास्थ्य पाठ्यक्रम अग्रणी द्वारा डिजाइन किए गए हैं अकादमिक और मनोवैज्ञानिक और कई मनोवैज्ञानिक विज्ञान और हमारे अपने प्राथमिक शोध से दशकों के माध्यमिक साक्ष्य से समर्थित।
फिका अभ्यास सकारात्मक भावना, जीवन संतुष्टि, आत्मविश्वास और नकारात्मक भावना को कम करके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए साबित हुए हैं।
हमारा मिशन मुख्य रूप से मानसिक फिटनेस, मुख्य कौशल में सुधार, मानसिक स्वास्थ्य में कमी को कम करने और हमारे उपयोगकर्ताओं को बढ़ने में मदद करने के लिए हमारे उपयोगकर्ताओं को बढ़ाने में मदद करता है।
हम 7 के अभ्यास की सुविधा प्रदान करते हैं मानसिक फिटनेस के कौशल जो तनाव प्रबंधन, आत्मविश्वास, ध्यान, प्रेरणा, कनेक्शन, सकारात्मकता और अर्थ हैं।
इन कौशल का एक समझ और अभ्यास भावनात्मक आत्म-प्रबंधन और आत्म-नियंत्रण के लिए महत्वपूर्ण है और अकादमिक, करियर, सामाजिक, स्वास्थ्य और रिश्तों सहित जीवन के सभी पहलुओं में सफलता में योगदान देता है और साथ ही सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य प्रदान करता है लाभ।
FIKA के साथ प्रदर्शन में सुधार करने के लिए मानसिक रूप से फिट हो जाओ
- मानसिक स्वास्थ्य के 7 कौशल जानें: तनाव प्रबंधन, आत्मविश्वास, फोकस, प्रेरणा, कनेक्शन, सकारात्मकता और अर्थ - और इस सीखने को लागू करें आपके जीवन के लिए - जैसा कि मेट्रो, द गार्जियन, द रविवार टाइम्स, लव स्पोर्ट रेडियो, स्काई न्यूज़, हफिंगटन पोस्ट, बीबीसी रेडियो लंदन में दिखाया गया है ...
- केवल 5 मिनट, प्रति सप्ताह 3 बार एक विशाल बना सकते हैं आपके जीवन में अंतर
- हमारे नए मापन उपकरण के साथ अपनी मानसिक फिटनेस प्रोफ़ाइल की खोज करें
- फिका प्रशिक्षकों के नेतृत्व में कक्षाओं के साथ अपने कौशल को बढ़ावा दें - लाइव और ऑन-डिमांड उपलब्ध
- सहकर्मियों, एथलीटों, प्रभावकों से जानें और हमारे विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक
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