Fika: Mental Fitness

Fika est la plate-forme d'enseignement mental de fitness pour les individus.
Il est gratuit pour les utilisateurs qui font partie d'une université, d'un collège ou d'une organisation associé à Fika. Si vous ne savez pas si votre organisation est un partenaire, veuillez les contacter directement.
Cours courts avec 5 minutes d'exercices de fitness mental peut faire une énorme différence pour votre vie en stimulant votre confiance et votre concentration, augmentant votre motivation et positivité, vous aidant à identifier et à exploiter votre objectif et votre sens, ce qui vous rend plus flexible et résilient, renforcer vos connexions et vous donner les compétences nécessaires pour gérer et même bénéficier du stress.
Nos cours de fitness mental sont conçus par leader Les universitaires et les psychologues et soutenu par des décennies de preuves secondaires de plusieurs sciences psychologiques et de notre propre recherche primaire.
Les exercices de Fika sont prouvés pour améliorer la santé mentale en augmentant l'émotion positive, la satisfaction de la vie de la vie, la croyance de soi et la réduction des émotions négatives.
Notre mission est d'intégrer l'aptitude mentale, d'améliorer les compétences fondamentales, de réduire le risque de déclin de la santé mentale et d'aider nos utilisateurs à s'épanouir.
Nous facilitons la pratique du 7 compétences d'aptitude mentale qui sont la gestion du stress, la confiance, la concentration, la motivation, les connexions, la positivité et la signification.
Une compréhension et une pratique de ces compétences est essentielle pour l'autogestion émotionnelle et la maîtrise de soi et contribue au succès de tous les aspects de la vie, notamment universitaire, carrière, social, santé et relations, ainsi que de la santé mentale positive. avantages.
Get Mentalement apte à améliorer les performances avec Fika
- Apprenez les 7 compétences en matière de fitness mental: gestion du stress, confiance, focalisation, motivation, connexions, positivité et signification - et appliquer cet apprentissage à votre vie
- comme en vedette dans le métro, le tuteur, le dimanche Times, Love Sport Radio, Sky News, Huffington Post, BBC Radio London ...
à seulement 5 minutes, 3 fois par semaine peut faire une énorme Différence à votre vie
- Découvrez votre profil de remise en forme mental avec nos nouveaux outils de mesure
- augmentez vos compétences en outre avec des classes dirigées par les formateurs de Fika - disponible en direct et à la demande
- Apprenez des pairs, athlètes, influenceurs et notre expert psychologue
- partager des conseils et la motivation avec d'autres dans la E Fika Community
- Développez vos compétences grâce audio, vidéo, lecture et faire de
- Déverrouillez vos progrès et suivez vos progrès
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