Fika: Mental Fitness

FIKA هي منصة تعليم اللياقة الذهنية للأفراد.
أنها مجانية للمستخدمين الذين هم جزء من الجامعة أو الكلية أو المنظمة الذين شاركت مع FIKA. إذا كنت غير متأكد إذا كانت مؤسستك شريكا، فيرجى الاتصال بهم مباشرة.
دورات قصيرة مع 5 دقائق تمارين اللياقة الذهنية يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في حياتك من خلال تعزيز ثقتك والتركيز، وزيادة دوافعك الإيجابية، وتساعدك على تحديد وتسخير الغرض والمعنى، مما يجعلك أكثر مرونة ومرنة، وتعزيز اتصالاتك وتعطيك المهارات اللازمة للإدارة وحتى الاستفادة من الإجهاد.
دورات اللياقة الذهنية لدينا مصممة من قبل الرائدة الأكاديميين وعلماء النفس والطبيعيين عقود من الأدلة الثانوية من علوم نفسية متعددة وبحوثنا الرئيسية الخاصة بنا.
تم تمنحك تمارين فيكا لتحسين الصحة العقلية عن طريق زيادة العاطفة الإيجابية، والرضا عن الحياة، والاعتقاد الذاتي وتقليل العاطفة السلبية.
مهمتنا هي السائدة في اللياقة النفسية، وتحسين المهارات الأساسية، والحد من خطر انخفاض الصحة العقلية ومساعدة مستخدمينا على الازدهار.
نحن تسهيل ممارسة 7 مهارات اللياقة الذهنية التي هي إدارة الإجهاد والثقة والتركيز والتحفيز والاتصالات والإيجابية والمعنى.
فهم وممارسة هذه المهارات هي مفتاح الإدارة الذاتية العاطفية والسيطرة على الذات ويساهم في النجاح في جميع جوانب الحياة بما في ذلك الأكاديمية والمهنية والاجتماعية والصحة والعلاقات وكذلك تقديم الصحة العقلية الإيجابية فوائد.
احصل على لائق عقليا لتحسين الأداء مع Fika
- تعلم 7 مهارات اللياقة الذهنية: إدارة الإجهاد والثقة والتركيز والتحفيز والاتصالات والإيجابية والمعنى - وتطبيق هذا التعلم إلى حياتك
- كما ظهر في المترو، الجارديان، الأحد أوقات الأحد، راديو رياضة الحب، أخبار السماء، هيفينغتون بوست، راديو بي بي سي لندن ...
- فقط 5 دقائق، 3 مرات في الأسبوع يمكن أن تجعل ضخمة الفرق في حياتك
- اكتشف ملف اللياقة البدنية الخاصة بك مع أدوات القياس الجديدة لدينا
- تعزيز مهاراتك مع الفصول الدراسية بقيادة المدربين في الفيتا - متاح مباشر وعند الطلب
- تعلم من أقرانهم، الرياضيين، المؤثرون وخبراء عالم النفس
- نصائح نصائح وتحفز مع الآخرين في e Fika Community
- تطوير مهاراتك عبر الصوت والفيديو والقراءة والقيام به
- فتح جوائز وتتبع التقدم المحرز الخاص بك
أي أسئلة؟ الرجاء إرسال بريد إلكتروني إلى Hello@fika.comMunity
قراءة سياسة الخصوصية الخاصة بنا هنا: https://www.fika.community/privacy/ -
قراءة شروط الاستخدام لدينا هنا: https://www.fika.community/terms/