Resistance Training for Teens

La formazione di resistenza per adolescenti (RT per adolescenti) è un programma di attività fisica a base scolastica progettata per gli studenti scolastici secondari. RT per adolescenti mira ad aiutare gli adolescenti a sviluppare le competenze e la fiducia per impegnarsi in attività di formazione della resistenza fondamentale. L'applicazione RT per Teens è stata sviluppata per supportare la consegna del programma nelle scuole. Tuttavia, può anche essere utilizzato come risorsa autonoma per aiutare i giovani a conoscere i giovani a conoscere e partecipare a attività di fitness coinvolgenti che sosterranno la salute e il benessere generale.
Utilizzo dell'applicazione RT per Teens, è possibile:
- Valutare la tua forma fisica tramite tre test basati sull'evidenza, per determinare i tuoi progressi verso il raggiungimento e il mantenimento di una salute sana
Selezionare da sei allenamenti in stile intervallo pre-realizzato, utilizzando semplici esercizi di peso corporeo che possono essere eseguiti quasi ovunque
- selezionare un allenamento casuale per ottenere una sorpresa ogni volta o selezionare i propri esercizi per creare un allenamento personalizzato unico
- Valuta la tua tecnica su sei movimenti di formazione della resistenza fondamentale, considerati per formare le basi per esercizi più complessi eseguiti in palestra
- Visualizza tutti gli esercizi e una descrizione di come eseguirli correttamente tramite la libreria di esercizio incorporata
- Visualizza il display del dashboard per vedere i tuoi livelli di fitness passati e correnti e progressi settimanali verso i tuoi obiettivi di esercizio di rafforzamento muscolare
La formazione di resistenza per Il programma Teens è una collaborazione tra l'Università di Newca Stel e il Dipartimento dell'istruzione del NSW, sostenuto da ricercatori di diverse altre università australiane e internazionali.