Resistance Training for Teens
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健康＆フィットネス | 34.2MB
説明
十代の若者たちのための抵抗訓練（10代のティーン）は、中学生のために設計された学校に基づく身体活動プログラムです。十代の若者たちのためのRTは、施設抵抗訓練活動に従事する技術者担当者がスキルと自信を発展させるのを助けることを目的としています。十代の若者たちの申請書は、学校におけるプログラムの配信をサポートするために開発されました。ただし、若い人が学ぶためのスタンドアロンリソースとしても、健康と福祉を支持するフィットネス活動を行って参加するのに役立ちます。
10代のアプリケーションのためにRTを使うことができます。
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3つの証拠ベースのテストを使用してあなたのフィットネスを評価し、健康的なフィットネスを達成し維持するためのあなたの進歩を決定するために
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毎回驚きを得るために驚きを取得するためにランダムなトレーニングを選択するか、独自のカスタムワークアウトを選択するためのランダムなトレーニングを選択するか、または独自のエクササイズを選択する
- ジムで実行されるより複雑な演習の基礎を形成すると考えられる6つの基礎抵抗訓練運動にわたってあなたのテクニックを評価する
内蔵エクササイズ図書館を介して適切に
- ダッシュボードディスプレイを表示して、過去と現在のフィットネスレベルと毎週のフィットネスレベルと週ごとの進歩を眺めることができます。十代のプログラムはNewca大学の間のコラボレーションです他のいくつかのオーストラリアおよび国際大学の研究者に支えられて、NSW教育省教育省。
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