Resistance Training for Teens

ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်ခုခံလေ့ကျင့်မှုသင်တန်း (ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် RT) သည်ကျောင်းအခြေစိုက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်ဖြစ်သည်။ ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် RT သည်ဆယ်ကျော်သက်များကိုတည်ထောင်သူများခံနိုင်ရည်ရှိသည့်လေ့ကျင့်ရေးလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါ 0 င်ရန်ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်ယုံကြည်မှုတိုးတက်စေရန်ရည်ရွယ်သည်။ ဆယ်ကျော်သက်အပလီကေးရှင်းအတွက် RT application သည်ကျောင်းများတွင်အစီအစဉ်များပေးပို့ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုရန်တီထွင်ခဲ့သည်။ သို့သော်၎င်းကိုလူငယ်များအားလေ့လာသင်ယူရန်ကူညီရန်သီးခြားအရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပြီးယေဘုယျကျန်းမာရေးနှင့်သာယာဝပြောရေးကိုအထောက်အကူပြုမည့်ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများတွင်ပါ 0 င်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
Teenens Application အတွက် RT ကို သုံး. သင်လုပ်နိုင်သည် -
Pre-maked Interval style style လေ့ကျင့်ခန်းခြောက်ခုမှရွေးချယ်ပါ, ဘယ်နေရာမဆိုနီးပါးလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်ရိုးရှင်းသောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြု. ရိုးရိုးလေးလုပ်ပါ။ အားကစားခန်းမတွင်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောလေ့ကျင့်ခန်းများပိုမိုရှုပ်ထွေးသောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်စဉ်းစားဆင်ခြင်
စင်တီတီခုခံလေ့ကျင့်ရေးလှုပ်ရှားမှုများ ဖြတ်. သင်၏နည်းစနစ်ကိုအကဲဖြတ်ပါ - လေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးကိုကြည့်ရှုပါ။ Built In-built လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်မှတစ်ဆင့်သင့်တော်ပါသလား။ ဆယ်ကျော်သက်ပရိုဂရမ်သည် Newca တက္ကသိုလ်အကြားပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုဖြစ်သည် အခြားသြစတြေးလျနှင့်နိုင်ငံတကာတက္ကသိုလ်များမှသုတေသီများကသုတေသီများမှသုတေသီများကထောက်ခံသည့်ပညာရေးနှင့် NASW ပညာရေးဌာနနှင့် NSW ပညာရေးဌာန။