МТС Фитнес: тренировки и правильное питание

MTS Fitness é o seu treinador e nutricionista em uma aplicação. Disponível para assinantes de todos os operadores. Use o plano de energia livre e programas de fitness para homens e mulheres 7 dias.
Nutrição adequada
de
Para obter um corpo magro, forte e bonito, você precisa formar hábitos úteis. Dietas duras dão resultado rápido, mas curta duração. É por isso que criamos programas de alimentos e treinamento para reconstruir gradualmente o estilo de vida e buscar um resultado estável.
Nós cuidamos de levar em conta suas preferências e restrições - desenvolveu vários planos de energia:
• para vegetarianos; Br> • Para pessoas que não usam lactose ou glúten;
• Para aqueles que gostam da nutrição adequada clássica.
primeiro você escolhe um plano de energia, então o aplicativo calcula a taxa de calorias que você precisa e porções . Todos os dias você recebe receitas simples, eles ajudam a reconstruir gradualmente hábitos alimentares. O menu é projetado de tal maneira que você comeu uma variedade de alimentos e não experimentou sentimentos de fome.
Vantos de uma alimentação individual:
• Você não gasta tempo para contar calorias; • Alimentei diversos e não gaste muito tempo na culinária; Br> • Você não está bloqueando o fast food e os doces, porque os pés de comida são pensados ​​o equilíbrio de Kbju.
Receitas simples
O nutricionista reuniu receitas para deliciosos e pratos úteis para que você goste de refeições e aprendeu a comer direito. Você não terá por horas para ficar na laje - todos os pratos estão se preparando rapidamente e dos produtos que estão em qualquer supermercado. De forma conveniente, adicionado às receitas fotovasculares.
Diário de comida
Registrar cada refeição e seguir a dieta. O diário alimentar permitirá que você faça isso em alguns cliques.
Para acelerar os processos de troca, é importante beber água limpa em quantidades suficientes. A aplicação não ajuda a esquecer sobre isso - no diário Você pode celebrar todos os copos bêbados e seguir a norma do fluido.
seleção pessoal de treinamento
MTS Fitness Ajudará efetivamente a fazer em casa na rua ou no corredor. Você pode apenas responder a algumas perguntas para obter um programa de treinamento pessoal por 8 semanas. Quando a seleção de programas, levamos em conta seus objetivos, o nível de treinamento e desejos pelo número de classes por semana.
Se você quiser escolher exercícios você mesmo, você encontrará 180 vídeos com treinamento de diferentes níveis de dificuldade. Os treinadores pegaram exercícios para bombear todos os grupos musculares, desenvolvimento de força e resistência.
Também desenvolvemos programas especiais para pessoas com lesões nas costas ou articulações, com hipertensão ou asma.
O que nós Ter:
• Programas de Fitness para Hall, Casas e Ruas: Duração dos Exercícios de 20 minutos; • Descrição do equipamento de exercício e uma lista de erros frequentes - para que as classes sejam eficazes e seguras; Vídeo de alta qualidade para cada exercício; • Treinamento em complexidade variável levando em conta suas metas e dados de origem.
Treinamento MTS Fitness ajudará a se tornar em forma mesmo daqueles que não têm tempo para ir ao ginásio. Pegue o programa de treinamento para casa e faça fitness 2-3 vezes por semana. Depois de um mês, você sentirá como as aulas mudam o corpo e os músculos vêm ao tom.
Para os amantes de treinamento no corredor e na rua também desenvolvemos instruções de vídeo detalhadas. Eles ajudam a cumprir a técnica e bombear os grupos musculares necessários.
Posts úteis sobre esportes e nutrição
estamos blogando para compartilhar as recomendações de treinadores e nutricionistas. Você encontrará dicas sobre como dormir, que horas há, como mudar gradualmente o estilo de vida e corrigir novos hábitos.