МТС Фитнес: тренировки и правильное питание

MTS Fitness เป็นโค้ชและนักโภชนาการของคุณในแอปพลิเคชันเดียว พร้อมใช้งานสำหรับสมาชิกของผู้ให้บริการทั้งหมด ใช้โปรแกรมไฟฟ้าและโปรแกรมออกกำลังกายฟรีสำหรับผู้ชายและผู้หญิง 7 วัน โภชนาการที่เหมาะสม
เพื่อให้ได้ร่างกายที่บางเฉียบแข็งแรงและสวยงามคุณต้องสร้างนิสัยที่มีประโยชน์ อาหารแข็งให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว แต่มีชีวิตสั้น นั่นคือเหตุผลที่เราสร้างโปรแกรมอาหารและการฝึกอบรมเพื่อสร้างไลฟ์สไตล์ที่ค่อยๆและแสวงหาผลลัพธ์ที่มั่นคง
เราดูแลการตั้งค่าและข้อ จำกัด ของคุณ - พัฒนาแผนการใช้พลังงานหลายอย่าง:
•สำหรับมังสวิรัติ; Br> •สำหรับคนที่ไม่ใช้แลคโตสหรือกลูเตน
•สำหรับผู้ที่ชอบโภชนาการที่เหมาะสมคลาสสิก
ก่อนอื่นคุณเลือกแผนการใช้พลังงานแล้วแอปพลิเคชันจะคำนวณอัตราแคลอรี่ที่คุณต้องการและบางส่วน . ทุกวันคุณได้รับสูตรง่าย ๆ พวกเขาช่วยสร้างนิสัยการสร้างอาหารให้ค่อยๆ เมนูได้รับการออกแบบในลักษณะที่คุณกินอาหารที่หลากหลายและไม่มีประสบการณ์ความหิวโหย
ข้อดีของการให้อาหารส่วนบุคคล:
•คุณไม่ใช้เวลาในการนับแคลอรี่
•ฟีดที่หลากหลายและไม่ใช้เวลามากในการทำอาหาร
•คุณไม่ได้ล็อคอาหารจานด่วนและขนมหวานเพราะเท้าของอาหารนั้นคิดว่าสมดุลของ Kbju
สูตรง่ายๆ
นักโภชนาการรวบรวมสูตรอาหารเพื่อความอร่อย และอาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้คุณเพลิดเพลินกับอาหารและเรียนรู้ที่จะกินที่ถูกต้อง คุณจะไม่ได้รับเป็นเวลาหลายชั่วโมงในการยืนที่แผ่นพื้น - อาหารทุกจานกำลังเตรียมอย่างรวดเร็วและจากผลิตภัณฑ์ที่อยู่ในซุปเปอร์มาร์เก็ตใด ๆ ที่จะสะดวกเพิ่มลงในสูตรแสงสว่าง
ไดอารี่ของอาหาร
- บันทึกแต่ละมื้อและติดตามอาหาร ไดอารี่อาหารจะช่วยให้คุณทำสิ่งนี้ได้ในไม่กี่คลิก
เพื่อเร่งกระบวนการแลกเปลี่ยนเป็นสิ่งสำคัญในการดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอ แอปพลิเคชันช่วยไม่ลืมเกี่ยวกับมัน - ในไดอารี่คุณสามารถเฉลิมฉลองแก้วเมาทุกแก้วและทำตามบรรทัดฐานของของเหลว
การเลือกส่วนบุคคลของการฝึกอบรม
จะช่วยให้ทำที่บ้านบนถนนหรือในห้องโถงได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คุณสามารถตอบคำถามสองสามข้อเพื่อรับโปรแกรมการฝึกอบรมส่วนบุคคลเป็นเวลา 8 สัปดาห์ เมื่อการเลือกโปรแกรมเราคำนึงถึงเป้าหมายของคุณระดับการฝึกอบรมและความปรารถนาตามจำนวนชั้นเรียนต่อสัปดาห์
หากคุณต้องการเลือกแบบฝึกหัดตัวเองคุณจะพบวิดีโอ 180 รายการที่มีการฝึกอบรมที่แตกต่างกัน ระดับความยากลำบาก โค้ชหยิบแบบฝึกหัดเพื่อสูบฉีดกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดการพัฒนาแรงและความอดทน
นอกจากนี้เรายังได้พัฒนาโปรแกรมพิเศษสำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บหรือข้อต่อกลับด้วยความดันโลหิตสูงหรือโรคหอบหืด
สิ่งที่เรา มี:
•โปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับห้องโถงบ้านและถนน: ระยะเวลาของการออกกำลังกายจาก 20 นาที;
•รายละเอียดของอุปกรณ์ออกกำลังกายและรายการข้อผิดพลาดบ่อย ๆ - เพื่อให้ชั้นเรียนมีประสิทธิภาพและปลอดภัย
วิดีโอคุณภาพสูงสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
•การฝึกอบรมในความซับซ้อนที่แตกต่างกันโดยคำนึงถึงเป้าหมายและข้อมูลต้นฉบับของคุณ
การฝึกอบรม MTS Fitness จะช่วยให้ตัวเองมีรูปร่างแม้กระทั่งผู้ที่ไม่มีเวลาไปยิม รับโปรแกรมการฝึกอบรมสำหรับบ้านและออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ หลังจากหนึ่งเดือนคุณจะรู้สึกอย่างไรในการเปลี่ยนร่างกายและกล้ามเนื้อมาถึงโทน
สำหรับผู้ชื่นชอบการฝึกอบรมในห้องโถงและบนถนนเรายังได้พัฒนาคำแนะนำวิดีโอโดยละเอียด พวกเขาช่วยให้สอดคล้องกับเทคนิคและปั๊มกลุ่มกล้ามเนื้อที่จำเป็น
โพสต์ที่มีประโยชน์เกี่ยวกับกีฬาและโภชนาการ
เราเป็นบล็อกเพื่อแบ่งปันคำแนะนำของโค้ชและนักโภชนาการ คุณจะพบเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการนอนหลับเวลาอะไรที่นั่นวิธีการค่อยๆเปลี่ยนวิถีชีวิตและแก้ไขนิสัยใหม่