МТС Фитнес: тренировки и правильное питание

Fitness MTS to twój trener i dietetyk w jednej aplikacji. Dostępne dla abonentów wszystkich operatorów. Użyj bezpłatnego planu energetycznego i programów fitness dla mężczyzn i kobiet 7 dni.
Właściwe odżywianie
, aby uzyskać szczupły, silny i piękny ciało, musisz utworzyć przydatne nawyki. Diety twarde dają szybki, ale krótkotrwały wynik. Dlatego stworzyliśmy programy spożywcze i szkolenia, aby stopniowo odbudować styl życia i szukać stabilnego wyniku.
Uważamy, aby wziąć pod uwagę swoje preferencje i ograniczenia - opracowane kilka planów energetycznych:
• dla wegetarian;
• Dla osób, które nie używają laktozy ani glutenu;
• dla tych, którzy lubią klasyczne prawidłowe odżywianie.
Najpierw wybierasz plan mocy, a następnie aplikacja oblicza szybkość kalorii, której potrzebujesz i porcje . Każdego dnia otrzymujesz proste przepisy, pomagają stopniowo odbudować nawyki żywnościowe. Menu jest zaprojektowane w taki sposób, że zjadłeś różnorodne jedzenie i nie doświadczyli uczuć głodu.
plusy indywidualnego podawania:
• Nie spędzasz czasu na policzenie kalorii;
• Pasze zróżnicowane i nie spędzaj dużo czasu na gotowaniu;
• Nie blokujesz fast foodów i słodyczy, ponieważ stopy żywności są przemyślane saldo kbju.
proste receptury
dietetyk zebrane przepisy na pyszne i przydatne potrawy, aby cieszyć się posiłkami i nauczyli się jeść dobrze. Nie będziesz miał przez wiele godzin, aby stać na płycie - wszystkie potrawy przygotowują się szybko i z tych produktów, które są w dowolnym supermarkecie.
być wygodnym, dodanym do receptur fotokoczykowych.
Dziennik żywności
Nagrywaj każdy posiłek i podążaj za dietą. Dziennik spożywczy pozwoli Ci wykonać to za pomocą kilku kliknięć.
przyspieszenie procesów wymiany, ważne jest, aby pić czystą wodę w wystarczających ilościach. Aplikacja nie pomaga o tym nie zapomnieć - w dzienniku możesz świętować każde pijane szkło i podążaj za normą płynu.
osobisty wybór szkolenia
MTS Fitness Pomoże skutecznie robić w domu na ulicy lub w hali.
Możesz po prostu odpowiedzieć na kilka pytań, aby uzyskać program szkoleniowy osobisty przez 8 tygodni. Przy wyborze programów bierzemy pod uwagę swoje cele, poziom szkolenia i życzenia przez liczbę klas w tygodniu.
Jeśli chcesz wybrać ćwiczenia siebie, znajdziesz 180 filmów z treningiem różnych poziomy trudności. Trenerzy odebrali ćwiczenia do pompowania wszystkich grup mięśniowych, rozwoju siły i wytrzymałości.
opracowaliśmy również specjalne programy dla osób z obrażeniami lub stawami, z nadciśnieniem lub astmą.
co my mieć:
• Programy fitness dla hali, domów i ulic: Czas trwania treningów od 20 minut;
• Opis sprzętu do ćwiczeń i lista częstych błędów - tak, że zajęcia są skuteczne i bezpieczne; Wysokiej jakości wideo dla każdego ćwiczenia;
• Szkolenie w różnej złożoności uwzględniając swoje cele i dane źródłowe.
Trening MTS Fitness pomoże przynieść się do kształtu nawet tych, którzy nie mają czasu, aby iść na siłownię. Podnieś program szkoleniowy do domu i wykonaj fitness 2-3 razy w tygodniu. Po miesiącu poczujesz, jak klasy zmieniają ciało, a mięśnie przychodzą do tonu.
dla miłośników szkolenia w hali i na ulicy opracowaliśmy również szczegółowe instrukcje wideo. Pomagają przestrzegać techniki i pompować niezbędne grupy mięśniowe.
Przydatne posty O sport i odżywianie
Blogowanie w celu dzielenia się zaleceniami trenerów i dietetyków. Znajdziesz wskazówki dotyczące spania, o której znajdowaniu się tam, jak stopniowo zmienić styl życia i naprawić nowe nawyki.