МТС Фитнес: тренировки и правильное питание

MTS Fitness là huấn luyện viên và chuyên gia dinh dưỡng của bạn trong một ứng dụng. Có sẵn cho các thuê bao của tất cả các nhà khai thác. Sử dụng gói điện miễn phí và các chương trình thể dục cho nam và nữ 7 ngày.
Dinh dưỡng thích hợp
Để có được một cơ thể mỏng, mạnh mẽ và đẹp, bạn cần hình thành thói quen hữu ích. Chế độ ăn uống cứng cho kết quả nhanh chóng, nhưng ngắn ngủi. Đó là lý do tại sao chúng tôi tạo ra các chương trình thực phẩm và đào tạo để dần dần xây dựng lại lối sống và tìm kiếm một kết quả ổn định.
Chúng tôi đã chăm sóc để tính đến sở thích và hạn chế của bạn - đã phát triển một số kế hoạch điện:
• Đối với người ăn chay;
• Dành cho những người không sử dụng Lactose hoặc Gluten;
• Đối với những người thích dinh dưỡng hợp lý cổ điển.
Trước tiên, bạn chọn một gói năng lượng, sau đó ứng dụng tính toán tỷ lệ calo bạn cần và các phần . Mỗi ngày bạn có được công thức nấu ăn đơn giản, họ sẽ giúp xây dựng lại thói quen thực phẩm. Menu được thiết kế theo cách mà bạn đã ăn nhiều loại thức ăn và không trải qua cảm giác đói khát.
PROUSE của một con bú riêng lẻ:
• Bạn không dành thời gian để đếm lượng calo;
• Cho ăn đa dạng và không dành nhiều thời gian để nấu ăn;
• bạn không khóa thức ăn và đồ ngọt nhanh, vì chân thức ăn được nghĩ ra sự cân bằng của kbju.
Công thức nấu ăn đơn giản
Dinh dưỡng tập hợp các công thức nấu ăn ngon và các món ăn hữu ích để bạn thưởng thức bữa ăn và học ăn đúng. Bạn sẽ không có hàng giờ để đứng tại tấm - tất cả các món ăn đang chuẩn bị nhanh chóng và từ những sản phẩm đó nằm trong bất kỳ siêu thị nào.
Để thuận tiện, thêm vào các công thức nấu ăn quang tuyến quang.
Nhật ký thực phẩm
Ghi lại từng bữa ăn và làm theo chế độ ăn kiêng. Nhật ký thực phẩm sẽ cho phép bạn làm điều này trong một vài cú nhấp chuột.
Để tăng tốc các quy trình trao đổi, điều quan trọng là phải uống nước sạch với số lượng đủ. Ứng dụng này giúp không quên nó - trong nhật ký, bạn có thể ăn mừng mọi tấm kính say rượu và tuân theo định mức của chất lỏng.
Lựa chọn cá nhân của Đào tạo
MTS Fitness sẽ giúp hiệu quả làm ở nhà trên đường phố hoặc trong hội trường.
Bạn chỉ có thể trả lời một vài câu hỏi để có một chương trình đào tạo cá nhân trong 8 tuần. Khi lựa chọn chương trình, chúng tôi tính đến các mục tiêu của mình, mức độ đào tạo và mong muốn của số lượng lớp học mỗi tuần.
Nếu bạn muốn chọn bài tập, thì bạn sẽ tìm thấy 180 video với việc đào tạo khác nhau Mức độ khó. Các huấn luyện viên đã chọn các bài tập để bơm tất cả các nhóm cơ, phát triển lực lượng và sức chịu đựng.
Ngoài ra, chúng tôi đã phát triển các chương trình đặc biệt cho những người bị chấn thương lưng hoặc khớp, với tăng huyết áp hoặc hen suyễn.
Những gì chúng ta có:
• chương trình thể dục cho hội trường, nhà cửa và đường phố: thời gian tập luyện từ 20 phút;
• Mô tả thiết bị tập thể dục và danh sách các lỗi thường xuyên - để các lớp có hiệu quả và an toàn;
• Video chất lượng cao cho mỗi bài tập;
• Đào tạo về sự phức tạp khác nhau Có tính đến mục tiêu và dữ liệu nguồn của bạn.
Đào tạo MTS Fitness sẽ giúp mang lại hình dạng ngay cả những người không có thời gian để đến phòng tập thể dục. Đón chương trình đào tạo về nhà và tập thể dục 2-3 lần một tuần. Sau một tháng, bạn sẽ cảm thấy các lớp học thay đổi cơ thể và các cơ bắp đến với giọng điệu.
Đối với những người yêu thích đào tạo trong hội trường và trên đường phố, chúng tôi cũng đã phát triển các hướng dẫn video chi tiết. Chúng giúp tuân thủ kỹ thuật và bơm các nhóm cơ cần thiết.
Bài viết hữu ích về Thể thao và Dinh dưỡng
Chúng tôi đang viết blog để chia sẻ các khuyến nghị của các huấn luyện viên và các chuyên gia dinh dưỡng. Bạn sẽ tìm thấy những lời khuyên về cách ngủ, mấy giờ rồi, làm thế nào để dần dần thay đổi lối sống và sửa chữa thói quen mới.