МТС Фитнес: тренировки и правильное питание

MTS Fitness est votre entraîneur et votre nutritionniste dans une application. Disponible pour les abonnés de tous les opérateurs. Utilisez le plan de puissance libre et les programmes de remise en forme pour les hommes et les femmes 7 jours.
Nutrition adéquate
Pour obtenir un corps mince, fort et beau, vous devez former des habitudes utiles. Les régimes bruts donnent un résultat rapide, mais de courte durée. C'est pourquoi nous avons créé des programmes de nourriture et de formation pour reconstruire progressivement le style de vie et rechercher un résultat stable.
Nous avons pris soin de prendre en compte vos préférences et vos restrictions - développé plusieurs régimes électriques: • Pour les végétariens; BR> • Pour les personnes qui n'utilisent pas de lactose ni de gluten;
• Pour ceux qui aiment la bonne nutrition classique.
Tout d'abord, vous choisissez un plan de puissance, puis l'application calcule le taux de calories dont vous avez besoin et des portions. . Chaque jour, vous obtenez des recettes simples, elles aident à reconstruire progressivement les habitudes alimentaires. Le menu est conçu de manière à ce que vous avez mangé une variété de nourriture et que vous n'avez pas expérimenté des sentiments de faim.
Plus d'une alimentation individuelle:
• Vous ne passez pas de temps à compter des calories;
• Alimez diverses et ne passez pas beaucoup de temps à la cuisson;
• Vous ne vous verrouillez pas la restauration rapide et les bonbons, car les pieds de la nourriture sont considérés comme la balance de Kbju.
Recettes simples
Le nutritionniste recettes pour délicieux et des plats utiles pour que vous adiez vos repas et que vous appreniez à manger correctement. Vous n'aurez pas pendant des heures à rester à la dalle - tous les plats se préparent rapidement et de ces produits qui sont dans n'importe quel supermarché.
Pour être pratique, ajouté aux recettes photovasculaires.
Diary of Food
Enregistrez chaque repas et suivez le régime alimentaire. Le journal de nourriture vous permettra de le faire en quelques clics.
Pour accélérer les processus d'échange, il est important de boire de l'eau propre en quantités suffisantes. L'application ne peut pas oublier, dans le journal, vous pouvez célébrer chaque verre ivre et suivre la norme du fluide.
Sélection personnelle de la formation
aidera efficacement à faire à la maison dans la rue ou dans le hall.
Vous pouvez simplement répondre à quelques questions pour obtenir un programme de formation personnelle pendant 8 semaines. Lorsque la sélection des programmes, nous prenons en compte vos objectifs, le niveau de formation et les souhaits du nombre de classes par semaine.
Si vous souhaitez choisir des exercices vous-même, vous trouverez 180 vidéos avec une formation de différents niveaux de difficulté. Les entraîneurs ont pris des exercices pour pomper tous les groupes musculaires, le développement de la force et de l'endurance.
Nous avons également développé des programmes spéciaux pour les personnes atteintes de blessures au dos ou d'articulations, d'hypertension ou d'asthme.
Ce que nous Avoir:
• Programmes de remise en forme pour Hall, Maisons et rues: Durée des séances d'entraînement de 20 minutes;
• Description des équipements d'exercice et une liste d'erreurs fréquentes - afin que les classes soient efficaces et sûres;
• Vidéo de haute qualité pour chaque exercice;
• Formation à une complexité variable tenant compte de vos objectifs et de vos données sources.
Formation MTS Fitness aidera à se mettre en forme même à ceux qui n'ont pas le temps d'aller au gymnase. Ramassez le programme de formation pour la maison et do Fitness 2-3 fois par semaine. Après un mois, vous sentirez à quel point les cours changent le corps et les muscles viendront sur le ton.
Pour les amateurs de formation dans la salle et dans la rue, nous avons également développé des instructions vidéo détaillées. Ils aident à se conformer à la technique et à pomper les groupes musculaires nécessaires.
Postes utiles sur le sport et la nutrition
Nous bloguons de partager les recommandations des entraîneurs et des nutritionnistes. Vous trouverez des conseils sur la façon de dormir, quelle heure est là, comment changer progressivement le mode de vie et réparer de nouvelles habitudes.