МТС Фитнес: тренировки и правильное питание

MTSフィットネスは1つのアプリケーションであなたのコーチと栄養士です。すべての演算子の加入者に利用可能です。 7日間の男性と女性のための無料の電力計画とフィットネスプログラムを使用してください。 適切な栄養
スリムで強くて美しい体を得るためには、有用な習慣を形成する必要があります。ハードダイエットは速いですが、短命の結果を与えます。そのため、ライフスタイルを再構築し、安定した結果を求めるために食品や訓練プログラムを作成しました。
私たちはあなたの好みと制限を考慮に入れるように注意しました - いくつかの電力計画を開発しました：
•菜食主義者;
最初に電力計画を選択し、必要なカロリー率を計算し、必要なカロリーレートを計算します。 。毎日あなたはシンプルなレシピを得るために、彼らは徐々に食料習慣を再構築するのを助けます。メニューは、さまざまな食べ物を食べて飢餓の感情を経験していないような方法で設計されています。
個別給餌のプラス：
カロリーを数えるには時間を費やしていません。•多様に餌をやり、調理に多くの時間を費やしてはいけません。
•食品の足の残高がkbjuのバランスを出しているので、あなたはファーストフードとスイートをロックされていません。
おいしいための栄養士収集レシピあなたが食事を楽しんで右を食べることを学んだように、そして便利な料理。スラブに立っている時間はありません - すべての料理は迅速かつ任意のスーパーマーケットの中にある製品から準備しています。
撮影レシピに追加される。
食物の日記
各食事を記録して食事に従ってください。食品の日記では、数回のクリックでこれを行うことができます。
交換プロセスをスピードアップするためには、十分な量で清潔な水を飲むことが重要です。アプリケーションはそれを忘れないでください - 日記の中であなたはすべての飲酒ガラスを祝い、液体の規範を祝うことができます。
訓練の個人的選択
MTSフィットネス
あなたはちょうど8週間個人的なトレーニングプログラムを得るためにいくつかの質問に答えることができます。プログラムの選択時に、私たちはあなたの目標、訓練のレベル、週のクラス数による願いを考慮してください。
自分で演習を選びたい場合は、違うトレーニングで180のビデオが見つかるでしょう難易度。コーチは、すべての筋肉群を汲み上げ、力と持久力の発展のための演習を拾いました。また、私たちはまた、高血圧や喘息を持つ、障害物や関節を持つ人々のための特別なプログラムを開発しました。
私たち
•ホール、住宅、通りのフィットネスプログラム：20分からのトレーニングの持続時間;
•クラスが効果的で安全なので、エクササイズ機器の説明 -
ゴールやソースデータを考慮して、様々な複雑さを模索します。
トレーニングMTSフィットネスは、ジムに行く時間がない人でさえも自分自身を調べるのに役立ちます。家のためのトレーニングプログラムを拾い上げて、週に2~3回フィットネスをする。一ヶ月後、あなたはクラスが体をどのように変えるかを感じるでしょう、そして筋肉はトーンに来るでしょう。
ホールでのトレーニングの恋人たちには、詳細なビデオ指示も開発しました。彼らは技術を遵守し、必要な筋肉群を汲み上げます。
スポーツと栄養に関する便利な投稿
コーチや栄養士の勧告を共有するためのブログです。あなたは眠る方法についてのヒントを見つけるでしょう、何時に、徐々にライフスタイルを変更し、そして新しい習慣を修正する方法を見つけるでしょう。