МТС Фитнес: тренировки и правильное питание

MTS-fitness is uw coach en voedingsdeskundige in één toepassing. Beschikbaar voor abonnees van alle operatoren. Gebruik het gratis vermogensplan en fitnessprogramma's voor mannen en vrouwen 7 dagen.
juiste voeding
om een ​​slank, sterk en mooi lichaam te krijgen, moet je nuttige gewoonten vormen. Harde diëten geven snel, maar kortstaand resultaat. Dat is de reden waarom we voedsel- en trainingsprogramma's hebben gecreëerd om de levensstijl geleidelijk opnieuw op te bouwen en een stabiel resultaat te zoeken.
We hebben gezorgd om rekening te houden met uw voorkeuren en beperkingen - Ontwikkelde verschillende energiepunten:
• voor vegetariërs; BR> • Voor mensen die geen lactose of gluten gebruiken;
• voor degenen die van de klassieke juiste voeding houden.
Kies eerst een vermogensplan en vervolgens berekent de applicatie de calorietrates die u nodig hebt . Elke dag krijg je eenvoudige recepten, ze helpen geleidelijk herbouwen van voedselgewoonten. Het menu is zo ontworpen dat u een verscheidenheid aan voedsel aten en geen ervaren gevoelens van honger hebt ervaren.
Plussen van een individuele voeding:
• U besteedt geen tijd om calorieën te tellen;
• Voer diverse en besteed niet veel tijd aan koken;
• U bent niet vergrendeld het fastfood en snoep, omdat de voeten van voedsel het saldo van KBJU wordt doordacht.
Simpele recepten
De voedingsdeskundige verzamelde recepten voor heerlijk en nuttige gerechten, zodat u geniet van maaltijden en geleerd om goed te eten. Je zult niet al uren op de plaat staan ​​- alle gerechten bereiden snel en van die producten die zich in een supermarkt bevinden.
om handig te zijn, toegevoegd aan de fotovasculaire recepten.
Dagboek van eten
Boek elke maaltijd op en volg het dieet. Met het voedseldagboek kunt u dit in een paar klikken doen.
om de uitwisselingsprocessen te versnellen, is het belangrijk om in voldoende hoeveelheden schoon water te drinken. De applicatie helpt het niet te vergeten - in het dagboek dat je elk dronken glas kunt vieren en de norm van de vloeistof volgen.
Persoonlijke selectie van training
MTS Fitness Helpt bij het effectief thuis op straat of in de hal.
U kunt gewoon een paar vragen beantwoorden om 8 weken een persoonlijk trainingsprogramma te krijgen. Wanneer selectie van programma's, rekening houden met uw doelen, het niveau van training en wensen door het aantal klassen per week.
Als u zelf oefeningen wilt kiezen, dan vindt u 180 video's met verschillende training Moeilijkheidsgraad. De coaches pakten oefeningen op voor het pompen van alle spiergroepen, ontwikkeling van kracht en uithoudingsvermogen.
We hebben ook speciale programma's ontwikkeld voor mensen met achterletsel of gewrichten, met hypertensie of astma.
Wat wij Hebben:
• Fitness-programma's voor hal, huizen en straten: Duur van trainingen van 20 minuten;
• Beschrijving van fitnessapparatuur en een lijst met frequente fouten - zodat de klassen effectief en veilig zijn; Video van hoge kwaliteit voor elke oefening; • Training in verschillende complexiteit, rekening houdend met uw doelen en brongegevens.
Training MTS-fitness zal helpen zichzelf in vorm te brengen, zelfs degenen die geen tijd hebben om naar de sportschool te gaan. Pak het trainingsprogramma op voor thuis en doe fitness 2-3 keer per week. Na een maand zul je voelen hoe klassen het lichaam veranderen en de spieren naar de toon komen.
voor liefhebbers van training in de hal en op straat ontwikkelden we ook gedetailleerde video-instructies. Ze helpen voldoen aan de techniek en pompen de nodige spiergroepen.
Handige berichten over sport en voeding
We bloggen om de aanbevelingen van coaches en voedingsdeskundigen te delen. Je vindt tips voor het slapen, hoe laat is er, hoe je de levensstijl geleidelijk moet veranderen en nieuwe gewoonten kunt repareren.