МТС Фитнес: тренировки и правильное питание

MTS Fitness es su entrenador y nutricionista en una sola aplicación. Disponible para suscriptores de todos los operadores. Use el plan de energía gratuito y los programas de ejercicios para hombres y mujeres de 7 días.
Nutrición adecuada
Para obtener un cuerpo delgado, fuerte y hermoso, debe formar hábitos útiles. Las dietas duras le dan un resultado rápido, pero de corta duración. Es por eso que creamos programas de comida y capacitación para reconstruir gradualmente el estilo de vida y buscar un resultado estable.
Nos encargamos de tener en cuenta sus preferencias y restricciones, desarrolló varios planes de poder: • Para vegetarianos;
• Para las personas que no usan lactosa o gluten;
• Para aquellos que les gusta la clásica nutrición adecuada.
Primero, elige un plan de energía, luego la aplicación calcula la tasa de calorías que necesita y porciones. . Cada día obtienes recetas simples, ayudan a reconstruir gradualmente los hábitos alimentarios. El menú está diseñado de tal manera que comió una variedad de alimentos y no ha experimentado sentimientos de hambre.
Las ventajas de una alimentación individual:
• No pasa tiempo para contar calorías;
• Feed diversa y no pases mucho tiempo en la cocina;
• No está bloqueado la comida rápida y los dulces, porque los pies de la comida se piensa en el equilibrio de Kbju.
Recetas simples
El nutricionista reunidos recetas para delicioso y platos útiles para que disfrute de las comidas y aprendas a comer bien. No tendrá horas para pararse en la losa: todos los platos se están preparando rápidamente y de aquellos productos que están en cualquier supermercado.
Para ser conveniente, agregado a las recetas fotovasculares.
Diario de la comida
Graba cada comida y sigue la dieta. El diario de alimentos le permitirá hacer esto en unos pocos clics.
Para acelerar los procesos de cambio, es importante beber agua limpia en cantidades suficientes. La aplicación ayuda a no olvidarse de la misma: en el diario puede celebrar todos los vidrios borrachos y seguir la norma del fluido.
Selección personal de entrenamiento
MTS Fitness Ayudará a hacer efectivamente en casa en la calle o en el pasillo.
Usted puede simplemente responder algunas preguntas para obtener un programa de capacitación personal durante 8 semanas. Cuando la selección de programas, tomamos en cuenta sus metas, el nivel de capacitación y los deseos por el número de clases por semana.
Si desea elegir ejercicios usted mismo, encontrará 180 videos con entrenamiento de diferentes Niveles de dificultad. Los entrenadores recogieron ejercicios para bombear a todos los grupos musculares, desarrollo de fuerza y ​​resistencia.
También hemos desarrollado programas especiales para personas con lesiones o articulaciones de espaldas, con hipertensión o asma.
Tener:
• Programas de fitness para hall, casas y calles: Duración de los entrenamientos desde 20 minutos;
• Descripción del equipo de ejercicios y una lista de errores frecuentes, de modo que las clases sean efectivas y seguras; Video de alta calidad para cada ejercicio;
• Capacitación en diferentes complejidades teniendo en cuenta sus metas y datos de origen.
Entrenamiento MTS Fitness ayudará a mantenerse en forma incluso a aquellos que no tienen tiempo para ir al gimnasio. Recoge el programa de entrenamiento para el hogar y haga ejercicio 2-3 veces a la semana. Después de un mes, sentirá cómo las clases cambian el cuerpo y los músculos vienen al tono.
Para los amantes de la formación en la sala y en la calle, también desarrollamos instrucciones detalladas de video. Ayudan a cumplir con la técnica y bombear los grupos musculares necesarios.
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Estamos blogs para compartir las recomendaciones de entrenadores y nutricionistas. Encontrará consejos sobre cómo dormir, a qué hora hay, cómo cambiar gradualmente el estilo de vida y solucionar nuevos hábitos.