Eat the Rainbow Food Journal

Ứng dụng của chúng tôi dựa trên một chế độ ăn kiêng được khuyến nghị bởi một chuyên gia dinh dưỡng phổ biến được gọi là "Ăn cầu vồng". Chúng tôi đã xây dựng các tính năng sau nghiên cứu dựa trên bằng chứng về lợi ích của việc ăn chế độ ăn toàn thực vật để cải thiện sức khỏe và giảm cân.
Ứng dụng của chúng tôi giúp bạn hình dung chế độ ăn uống của mình để đảm bảo bạn đang nhận được nhiều loại chất dinh dưỡng từ thực phẩm bạn ăn. Người đá? Ứng dụng của chúng tôi hoàn toàn miễn phí! Chúng tôi tin rằng chế độ dinh dưỡng tốt phải dễ dàng, thú vị và dễ tiếp cận với mọi người.
Một hướng dẫn tốt để thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng là ăn một loạt các thực phẩm có nguồn gốc thực vật mỗi ngày. Màu sắc bắt mắt của trái cây và rau quả là một hướng dẫn tốt cho các chất dinh dưỡng mà chúng chứa. Ăn một chế độ ăn nhiều màu sắc, đa dạng với các loại thực phẩm từ thực vật đảm bảo bạn có thể tiếp cận được nhiều loại chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để có sức khỏe tốt.
EAT BRIGHTER
Tất cả chúng ta đều có thể làm với nhiều loại thực vật hơn trong cuộc sống của mình, cho dù chúng ta là người ăn chay, ăn thuần chay, ăn tạp hay ăn thịt. Đặc biệt là các loài ăn thịt. Vì vậy, cho dù bạn là người lớn đang muốn mua nhiều trái cây và rau củ hơn trong ngày của mình hay một bậc cha mẹ đang tìm cách khiến con bạn hào hứng với thực phẩm bổ dưỡng, ứng dụng của chúng tôi là dành cho bạn!
Chúng tôi tin vào việc giữ cho nó đơn giản. Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật để tối đa hóa sức khỏe của bạn. Tóm lại, điều đó có nghĩa là:
1 / Ăn nhiều loại trái cây và rau quả khác nhau và
2 / Giữ cho bữa ăn của bạn đầy màu sắc!
Chọn mục tiêu hàng ngày và hàng tuần để tăng đa dạng thực vật và tiếp cận nhiều loại chất dinh dưỡng trong thực phẩm của bạn! Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn 10 loại thực phẩm thực vật khác nhau mỗi ngày và tổng cộng là 30 loại hàng tuần. Mục tiêu này bao gồm trái cây, rau, thảo mộc, các loại hạt, các loại đậu… về cơ bản là bất cứ thứ gì từ thực vật!
CẢM NHẬN TỐT HƠN
Thực phẩm từ thực vật mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Ăn nhiều trái cây và rau có liên quan đến việc giảm huyết áp, giảm cholesterol, lượng đường trong máu tốt hơn, giảm tỷ lệ ung thư và giảm cân. Đi hoang trong lối đi của nông sản.
Ứng dụng của chúng tôi giúp bạn tìm hiểu khoa học đằng sau điều gì làm cho trái cây và rau bạn yêu thích trở nên tốt cho bạn. Hãy theo dõi trong khi chúng tôi xây dựng các đề xuất được các chuyên gia dinh dưỡng phê duyệt vào ứng dụng để giúp bạn khám phá các loại thực phẩm bạn ăn. Trong thời gian chờ đợi, hãy xem https://eattherainbow.app để biết các mẹo tốt cho sức khỏe!
CHƠI VỚI MÓN ĂN CỦA BẠN
Ăn Cầu Vồng làm cho món ăn lành mạnh trở nên thú vị! Trình theo dõi thực phẩm của chúng tôi tập trung vào việc ăn uống lành mạnh, không phải giảm cân hoặc đếm calo như các trình theo dõi dinh dưỡng khác.
Thêm trái cây và rau bạn ăn vào nhật ký thực phẩm hàng ngày của bạn và để chúng tôi làm phần còn lại! Chúng tôi mã màu thực phẩm thực vật để giúp bạn tìm kiếm nhanh chóng và giúp bạn hình dung chế độ ăn uống của mình.
Cầu vồng của bạn sẽ tự động cập nhật dựa trên màu sắc bạn đang ăn. Càng ăn nhiều, bóng râm càng đậm. Xem bạn đang thiếu màu sắc nào mỗi ngày và hàng tuần để định hướng cho bữa ăn tiếp theo của bạn. Hãy coi chúng tôi như một nhà lập kế hoạch bữa ăn với pháo sáng nghệ thuật.
Mở khóa trạng thái kỳ lân khi bạn ăn cầu vồng mỗi ngày hoặc mỗi tuần. Chúng tôi cũng sẽ trao cho bạn một ngôi sao vàng khi bạn đạt được mục tiêu của mình. Bạn đã kiếm được nó.
TRONG THỰC VẬT CHÚNG TÔI TIN TƯỞNG
Chúng tôi là hai tín đồ thực phẩm & công nghệ, đam mê sử dụng công nghệ để làm cho việc ăn uống trở nên thú vị hơn. Vui lòng liên hệ với chúng tôi để cho chúng tôi biết bạn muốn xem những tính năng nào tiếp theo. Nghiêm túc mà nói, chúng tôi không cắn! (Trừ khi bạn là người thích ăn bơ. Chúng tôi yêu trái bơ.)
Hãy đặt hàng cho chúng tôi tại eattherainbowapp@gmail.com
Với tình yêu, Laura & Matt