Eat the Rainbow Food Journal

แอพของเราขึ้นอยู่กับอาหารที่นักโภชนาการแนะนำยอดนิยมที่เรียกว่า "Eating the Rainbow" เราได้สร้างคุณสมบัติตามการวิจัยตามหลักฐานเกี่ยวกับประโยชน์ของการรับประทานอาหารที่ทำจากพืชทั้งตัวเพื่อปรับปรุงสุขภาพและลดน้ำหนัก
แอปของเราช่วยให้คุณเห็นภาพอาหารของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับอาหารที่หลากหลาย สารอาหารจากอาหารที่คุณกิน นักเตะ? แอพของเราให้บริการฟรี! เราเชื่อว่าโภชนาการที่ดีควรเป็นเรื่องง่ายสนุกสนานและทุกคนสามารถเข้าถึงได้
คำแนะนำที่ดีในการบริโภคอาหารที่สมดุลคือการรับประทานอาหารที่มาจากพืชเป็นหลักทุกวัน สีสันที่สะดุดตาของผักและผลไม้เป็นแนวทางที่ดีสำหรับสารอาหารที่มีอยู่ การรับประทานอาหารที่มีสีสันและหลากหลายซึ่งเต็มไปด้วยอาหารจากพืชช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงสารอาหารที่หลากหลายที่ร่างกายต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี
EAT BRIGHTER
เราทุกคนสามารถทำอะไรกับพืชอื่น ๆ ในชีวิตของเราได้ไม่ว่าเราจะเป็นมังสวิรัติมังสวิรัติสัตว์กินพืชทุกชนิดหรือสัตว์กินเนื้อ โดยเฉพาะสัตว์กินเนื้อ. ดังนั้นไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ใหญ่ที่ต้องการรับผลไม้และผักมากขึ้นในวันของคุณหรือผู้ปกครองที่กำลังมองหาวิธีที่จะทำให้บุตรหลานของคุณตื่นเต้นกับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการแอปของเราเหมาะสำหรับคุณ!
เราเชื่อในการทำให้มันเรียบง่าย นักโภชนาการแนะนำให้รับประทานอาหารจากพืชที่หลากหลายเพื่อเพิ่มสุขภาพของคุณ ในระยะสั้นนั่นหมายความว่า:
1 / การรับประทานผักและผลไม้หลากหลายชนิดและ
2 / ทำให้มื้ออาหารของคุณมีสีสัน!
เลือกเป้าหมายรายวันและรายสัปดาห์เพื่อเพิ่มความหลากหลายของพืชและเข้าถึงสารอาหารที่หลากหลายในอาหารของคุณ! นักโภชนาการแนะนำให้กำหนดเป้าหมายอาหารจากพืช 10 ชนิดต่อวันและรวม 30 ครั้งต่อสัปดาห์ เป้าหมายนี้รวมถึงผลไม้ผักสมุนไพรถั่วพืชตระกูลถั่ว ... โดยพื้นฐานแล้วเป็นอะไรก็ได้จากพืช!
รู้สึกดีขึ้น
อาหารจากพืชมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของเรา การกินผลไม้และผักมากขึ้นมีส่วนเกี่ยวข้องกับการลดความดันโลหิตลดคอเลสเตอรอลน้ำตาลในเลือดที่ดีขึ้นอัตราการเกิดมะเร็งลดลงและการลดน้ำหนัก เดินป่าไปตามทางเดินผลิตผล
แอปของเราช่วยให้คุณเรียนรู้วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังสิ่งที่ทำให้ผักและผลไม้ที่คุณชื่นชอบดีสำหรับคุณ คอยติดตามในขณะที่เราสร้างคำแนะนำที่ได้รับการอนุมัติจากนักโภชนาการลงในแอปเพื่อช่วยคุณสำรวจอาหารที่คุณกิน ในระหว่างนี้ตรวจสอบ https://eattherainbow.app เพื่อดูเคล็ดลับสุขภาพดี!
เล่นกับอาหารของคุณ
Eat The Rainbow ทำให้อาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องสนุก! เครื่องมือติดตามอาหารของเรามุ่งเน้นไปที่การกินเพื่อสุขภาพไม่ใช่การลดน้ำหนักหรือการนับแคลอรี่เหมือนเครื่องมือติดตามโภชนาการอื่น ๆ
เพิ่มผักและผลไม้ที่คุณกินลงในสมุดบันทึกอาหารประจำวันของคุณแล้วให้เราจัดการส่วนที่เหลือ! เรากำหนดสีอาหารจากพืชเพื่อช่วยให้คุณค้นหาได้อย่างรวดเร็วและช่วยให้คุณเห็นภาพอาหารของคุณ
รุ้งของคุณจะอัปเดตแบบไดนามิกตามสีที่คุณกิน ยิ่งกินในร่มยิ่งมืด ดูว่าคุณขาดสีใดในแต่ละวันและสัปดาห์เพื่อช่วยเป็นแนวทางในการรับประทานอาหารมื้อต่อไปของคุณ คิดว่าเราเป็นนักวางแผนมื้ออาหารที่มีแสงไฟแห่งศิลปะ
ปลดล็อกสถานะยูนิคอร์นเมื่อคุณกินสายรุ้งในแต่ละวันหรือทุกสัปดาห์ นอกจากนี้เรายังจะมอบดาวสีทองให้กับคุณเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย คุณได้รับมัน
ในพืชที่เราไว้วางใจ
เราเป็นผู้คลั่งไคล้อาหารและเทคโนโลยีสองคนที่หลงใหลในการใช้เทคโนโลยีเพื่อทำให้การรับประทานอาหารเป็นเรื่องสนุกยิ่งขึ้น โปรดติดต่อเราเพื่อแจ้งให้เราทราบว่าคุณต้องการเห็นคุณลักษณะใดต่อไป อย่างจริงจังเราไม่กัด! (เว้นแต่คุณจะเป็นอะโวคาโดเรารักอะโวคาโด)
ส่งข้อความถึงเราที่ eattherainbowapp@gmail.com
ด้วยความรัก Laura & Matt