Eat the Rainbow Food Journal

Nosso aplicativo é baseado em uma dieta popular recomendada por nutricionistas chamada "Eating the Rainbow". Construímos recursos seguindo pesquisas baseadas em evidências sobre os benefícios de comer uma dieta à base de plantas inteiras para melhorar a saúde e perder peso.
Nosso aplicativo ajuda a visualizar sua dieta para garantir que você esteja recebendo uma ampla variedade de nutrientes dos alimentos que você ingere. O kicker? Nosso aplicativo é totalmente gratuito! Acreditamos que uma boa nutrição deve ser fácil, divertida e acessível a todos.
Um bom guia para consumir uma dieta balanceada é comer um arco-íris de alimentos vegetais todos os dias. As cores atraentes de frutas e vegetais servem como um bom guia para os nutrientes que contêm. Comer uma dieta colorida e variada, cheia de alimentos vegetais, garante que você tenha acesso a uma ampla gama de nutrientes de que seu corpo precisa para uma boa saúde.
COMA MAIS BRILHANTE
Todos nós poderíamos ter mais plantas em nossas vidas, quer sejamos vegetarianos, veganos, onívoros ou carnívoros. Principalmente os carnívoros. Então, se você é um adulto querendo mais frutas e vegetais no seu dia ou um pai procurando maneiras de deixar seus filhos animados com alimentos nutritivos, nosso aplicativo é para você!
Acreditamos em manter as coisas simples. Os nutricionistas recomendam comer uma grande variedade de alimentos vegetais para maximizar sua saúde. Resumindo, isso significa:
1 / Comer várias frutas e vegetais diferentes e
2 / Manter suas refeições coloridas!
Escolha metas diárias e semanais para aumentar a variedade de plantas e acessar uma ampla gama de nutrientes em seus alimentos! Os nutricionistas recomendam atingir 10 alimentos vegetais diferentes por dia, e um total de 30 por semana. Este alvo inclui frutas, vegetais, ervas, nozes, leguminosas ... basicamente tudo de uma planta!
SINTA-SE MELHOR
Alimentos vegetais trazem muitos benefícios à nossa saúde. Comer mais frutas e vegetais tem sido associado à redução da pressão arterial, redução do colesterol, melhor açúcar no sangue, menores taxas de câncer e perda de peso. Vá selvagem no corredor de produtos.
Nosso aplicativo ajuda você a aprender a ciência por trás do que torna suas frutas e vegetais favoritos tão bons para você. Fique ligado enquanto criamos recomendações aprovadas por nutricionistas no aplicativo para ajudá-lo a explorar os alimentos que você ingere. Enquanto isso, confira https://eattherainbow.app para dicas de saúde!
JOGUE COM SEU ALIMENTO
O Eat The Rainbow torna a comida saudável divertida! Nosso rastreador de alimentos se concentra em uma alimentação saudável, não na perda de peso ou contagem de calorias como outros rastreadores de nutrição.
Adicione as frutas e vegetais que você come ao seu diário alimentar e deixe-nos fazer o resto! Codificamos alimentos vegetais com cores para ajudá-lo a pesquisar rapidamente e a visualizar sua dieta.
Seu arco-íris será atualizado dinamicamente com base nas cores que você está comendo. Quanto mais você come, mais escura é a sombra. Veja quais cores você está faltando a cada dia e semana para ajudar a orientar sua próxima refeição. Pense em nós como planejadores de refeições com um toque artístico.
Desbloqueie o status de unicórnio ao comer o arco-íris todos os dias ou semanas. Também daremos a você uma estrela dourada quando você atingir seus objetivos. Você ganhou.
NAS PLANTAS QUE CONFIAMOS
Somos dois fanáticos por comida e tecnologia, apaixonados por usar a tecnologia para tornar a alimentação mais divertida. Entre em contato conosco para nos informar quais recursos você gostaria de ver a seguir. Sério, nós não mordemos! (A menos que você seja um abacate. Adoramos abacates.)
Fale conosco em eattherainbowapp@gmail.com
Com amor, Laura e Matt