Eat the Rainbow Food Journal

हमारा ऐप एक लोकप्रिय पोषण विशेषज्ञ की सिफारिश की आहार पर आधारित है जिसे "ईटिंग द रेनबो" कहा जाता है। हमने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और वजन कम करने के लिए एक पूरे पौधे पर आधारित आहार खाने के लाभों पर साक्ष्य-आधारित अनुसंधान के बाद सुविधाओं का निर्माण किया है।
हमारा ऐप आपको यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि आपको अपने आहार की व्यापकता हो। आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से पोषक तत्व। किकर? हमारे app पूरी तरह से स्वतंत्र है! हमारा मानना ​​है कि अच्छा पोषण सभी के लिए आसान, मजेदार और सुलभ होना चाहिए।
संतुलित आहार का सेवन करने वाला एक अच्छा मार्गदर्शक हर दिन पौधे आधारित खाद्य पदार्थों का इंद्रधनुष खा रहा है। फलों और सब्जियों के आंखों को पकड़ने वाले रंग उनके पोषक तत्वों के लिए एक अच्छे मार्गदर्शक के रूप में काम करते हैं। पौधों के खाद्य पदार्थों से भरा एक रंगीन, विविध आहार खाने से यह सुनिश्चित होता है कि आप अच्छे स्वास्थ्य के लिए आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों की एक विस्तृत श्रृंखला का उपयोग कर सकते हैं।
EAT BRIGHTER
हम सभी अपने जीवन में अधिक पौधों के साथ कर सकते हैं, चाहे हम शाकाहारी हों, शाकाहारी हों, सर्वाहारी हों, या मांसाहारी हों। खासकर मांसाहारी। तो, चाहे आप अपने दिन में अधिक फल और सब्जियां प्राप्त करने के इच्छुक वयस्क हों या माता-पिता अपने बच्चों को पौष्टिक भोजन के लिए उत्साहित करने के तरीके खोज रहे हों, हमारा ऐप आपके लिए है!
हम इसे सरल रखने में विश्वास करते हैं। पोषण विशेषज्ञ आपके स्वास्थ्य को अधिकतम करने के लिए विभिन्न प्रकार के पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देते हैं। संक्षेप में, इसका मतलब है:
1 / विभिन्न फलों और सब्जियों का एक गुच्छा खाएं, और
2 / अपने भोजन को रंगीन बनाए रखें!
पौधे की विविधता बढ़ाने और अपने खाद्य पदार्थों में पोषक तत्वों की एक विस्तृत श्रृंखला तक पहुँचने के लिए दैनिक और साप्ताहिक लक्ष्य चुनें! पोषण विशेषज्ञ एक दिन में 10 अलग-अलग पौधों के खाद्य पदार्थों को लक्षित करने की सलाह देते हैं, और कुल 30 साप्ताहिक। इस लक्ष्य में फल, सब्जियाँ, जड़ी-बूटियाँ, मेवे, फलियाँ शामिल हैं ... मूल रूप से एक पौधे से कुछ भी!
फीटल बेहतर
प्लांट खाद्य पदार्थ हमारे स्वास्थ्य को एक टन लाभ प्रदान करते हैं। अधिक फल और सब्जियां खाने से लो ब्लड प्रेशर, लो कोलेस्ट्रॉल, बेहतर ब्लड शुगर, कैंसर की कम दर और वजन कम करने से जुड़ा हुआ है। उत्पादन के गलियारे में जंगली जाओ।
हमारा ऐप आपके पसंदीदा फलों और सब्जियों को आपके लिए अच्छा बनाने के पीछे के विज्ञान को जानने में आपकी मदद करता है। जब हम आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों का पता लगाने में मदद करने के लिए ऐप में पोषण-अनुमोदित सिफारिशों का निर्माण करते हैं, तो देखते रहें। इस बीच, स्वस्थ सुझावों के लिए https://eattherainbow.app की जाँच करें!
अपने भोजन के साथ खेलें इंद्रधनुष खाएं स्वस्थ भोजन मज़ेदार बनाता है! हमारे फूड ट्रैकर स्वस्थ भोजन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, न कि वजन घटाने या अन्य पोषण ट्रैकर्स की तरह कैलोरी की गिनती पर।
आप अपने दैनिक भोजन पत्रिका में जो फल और सब्जियां खाते हैं, उन्हें जोड़ें और बाकी काम हम करें! हम आपको जल्दी से खोज करने में मदद करने के लिए, और अपने आहार की कल्पना करने में मदद करने के लिए रंग-कोड संयंत्र-खाद्य पदार्थ।
आपका इंद्रधनुष गतिशील रूप से उन रंगों के आधार पर अद्यतन करेगा जो आप खा रहे हैं। जितना अधिक आप खाते हैं, उतना गहरा छाया। अपने अगले भोजन को निर्देशित करने में मदद करने के लिए प्रत्येक दिन और सप्ताह में आपको कौन से रंगों की कमी है। कलात्मक भड़क के साथ एक भोजन योजनाकार के रूप में हमारे बारे में सोचो।
गेंडा स्थिति को अनलॉक करें जब आप प्रत्येक दिन या सप्ताह में इंद्रधनुष खाते हैं। आपके लक्ष्यों तक पहुँचने पर हम आपको एक गोल्ड स्टार भी देंगे। आपने इसे कमाया है।
PLANTS WE TRUST
हम दो भोजन और तकनीकी कट्टरपंथी हैं, जो किसी भी तरह का मज़ा लेने के लिए तकनीक का उपयोग करने के बारे में भावुक हैं। कृपया हमसे संपर्क करें ताकि आपको पता चल सके कि आप आगे क्या देखना चाहते हैं। सच में, हम काटते नहीं हैं! (जब तक आप एक एवोकैडो नहीं हैं। हम एवोकैडो से प्यार करते हैं।)
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प्यार के साथ, लौरा और मैट