'30 Günü BICEP Egzersizi ', daha büyük ve daha güçlü silah oluşturmak için benzersiz oldukça etkili bir kol egzersiz rutindir. Günlük ve 30 günde egzersizi, kaslarınız iyi şekillendirilecek ve mükemmel bir şekilde tonlanmıştır.
Profesyonel bir vücut geliştirme eğitmeni tarafından geliştirilen bu rutin, hem erkekler hem de kadınlar için harika çalışıyor ve oldukça basittir: Her gün yapmanız gereken her gün Şimdiye kadarki en iyi Dumbbell BICEP egzersiz egzersizlerinden elde edilen sadece 4 egzersiz. Her egzersiz için temsilcilerin sayısı ve setlerinin sayısı, ilerlemeyi sağlamak için iyi düşünülmüş bir egzersiz programına göre zaman içinde artar.
Her egzersiz açıklaması, en iyi sonuçları sağlamak için net talimatlar ve fotoğraflar içerir. Ayrıca, rahatınız için bir takviminizin yanı sıra, beslenme tavsiyesi dahil kas hızlı nasıl inşa edileceğinize dair genel önerilerde bulunduk.
İnternet bağlantısı gerektirmeyen ücretsiz bir uygulama. Spor Salonu Egzersizi veya Ev Egzersizi - Önemli değil!
Sadece bir ay içinde bu kas tankı top kolları yapalım!
9Apps 4.9
