'30 Hari Latihan Bicep 'adalah rutin senaman lengan yang sangat berkesan untuk membina senjata yang lebih besar dan lebih kuat. Latihan setiap hari dan dalam masa 30 hari otot anda akan dibentuk dengan baik dan sempurna tompok.
Dibangunkan oleh jurulatih bina badan profesional, rutin ini berfungsi hebat untuk lelaki dan wanita dan agak mudah: setiap hari yang perlu anda lakukan Hanya 4 latihan yang dipilih dari latihan Latihan Bicep Dumbbell terbaik yang pernah ada. Bilangan wakil dan set bagi setiap latihan meningkat dari masa ke masa mengikut jadual latihan yang difikirkan dengan baik untuk memastikan kemajuan.
Setiap penerangan latihan termasuk arahan yang jelas dan gambar mengenai cara untuk melakukannya dengan betul untuk memastikan hasil yang terbaik. Kami juga telah memasukkan kalendar untuk kemudahan anda serta cadangan umum tentang bagaimana untuk membina otot cepat termasuk nasihat pemakanan.
Ini adalah aplikasi percuma yang tidak memerlukan sambungan internet. Workout Gim atau Latihan Rumah - Tidak penting!
Mari kita membina lengan atas tangki otot dalam hanya sebulan!
9Apps 4.9
