Super Bicep in 30 Days

বিবরণ Super Bicep in 30 Days

'30 দিন bicep workout 'বড় এবং শক্তিশালী অস্ত্র নির্মাণের জন্য একটি অনন্য অত্যন্ত কার্যকর হাত ওয়ার্কআউট রুটিন। দৈনিক এবং 30 দিনের মধ্যে আপনার পেশী ভাল আকৃতির এবং পুরোপুরি টন আপ পেতে হবে।
একটি পেশাদার বডিবিল্ডিং প্রশিক্ষক দ্বারা তৈরি করা হয়েছে, এই রুটিন পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের জন্য দুর্দান্ত কাজ করে এবং এটি আপনাকে করতে হবে শুধুমাত্র 4 ব্যায়াম কখনও সেরা dumbbell bicep workout ব্যায়াম থেকে handpicked। প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য রিপ্পস এবং সেটের সংখ্যা অগ্রগতি নিশ্চিত করার জন্য একটি ভাল চিন্তা আউট ওয়ার্কআউট সময়সূচী অনুযায়ী সময়ের সাথে বাড়ানো হয়।
প্রতিটি ব্যায়ামের বর্ণনাটি সর্বোত্তম ফলাফল নিশ্চিত করার জন্য কীভাবে সঠিকভাবে এটি করতে হবে তার উপর স্পষ্ট নির্দেশাবলী এবং ফটোগুলি রয়েছে। আমরা আপনার সুবিধার জন্য একটি ক্যালেন্ডার অন্তর্ভুক্ত করেছি এবং পুষ্টি পরামর্শ সহ পেশী দ্রুত তৈরি করার ক্ষেত্রে সাধারণ সুপারিশগুলিও অন্তর্ভুক্ত করেছি।
এটি একটি বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন যা ইন্টারনেট সংযোগের প্রয়োজন নেই। জিম ওয়ার্কআউট বা হোম ওয়ার্কআউট - কোন ব্যাপার না!
আসুন এক মাসের মধ্যে সেই পেশী ট্যাঙ্ক শীর্ষ অস্ত্র তৈরি করি!