'30 Day Bicep 운동 '은 더 크고 강한 무기를 구축하기위한 독특한 매우 효과적인 암 운동 루틴입니다. 매일 운동을하고 30 일 동안 근육이 잘 생기고 완벽하게 톤이 완벽하게 톤질됩니다.
전문 보디 빌딩 트레이너가 개발 한이 일상은 남성과 여성 모두에게 적합하며 매우 간단합니다. 최고의 덤벨 Bicep 운동 연습에서 오직 4 개의 연습 만 해요. 각 운동에 대한 담당자와 세트의 수는 진행을 보장하기 위해 잘 생각되는 운동 일정에 따라 시간이 지남에 따라 증가합니다.
각 운동 설명에는 최상의 결과를 보장하기 위해 올바르게 수행하는 방법에 대한 명확한 지침과 사진이 포함됩니다. 우리는 또한 당신의 편의를위한 캘린더도 또한뿐만 아니라 영양 조언을 포함하여 근육을 빠르게 짓는 방법에 대한 일반적인 권장 사항을 포함 시켰습니다.
인터넷 연결이 필요없는 무료 앱입니다. 체육관 운동 또는 가정 운동 - 중요하지 않습니다!
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