"30-dniowy trening BICEP" to wyjątkowa wysoce skuteczna procedura treningu ramienia do budowania większych i silniejszych ramion. Ćwiczenia dziennie, aw ciągu 30 dni, gdy mięśnie będą się dobrze ukształtować i doskonale stonowane.
rozwinięte przez profesjonalnego trenera kulturystycznego, ta rutyna działa świetnie zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, a jest dość prosty: każdego dnia, który musisz zrobić Tylko 4 ćwiczenia zapewniane z najlepszych ćwiczeń treningowych Bicepsów Dumbbell. Liczba powtórzeń i zestawów dla każdego ćwiczenia jest zwiększona w czasie, w zależności od przemyślanego harmonogramu treningu w celu zapewnienia postępu.
Każdy opis ćwiczenia zawiera wyraźne instrukcje i zdjęcia, jak to zrobić prawidłowo, aby zapewnić najlepsze wyniki. Obliczyliśmy również kalendarz dla Twojej wygody, a także ogólne zalecenia dotyczące budowy silnika mięśni, w tym porady odżywiania.
Jest to darmowa aplikacja, która nie wymaga połączenia z Internetem. Trening siłowy lub Home Trening - nie ma znaczenia!
Zbudujmy te mięśniowe ramiona zbiornika w ciągu miesiąca!
9Apps 4.9
