'30 दिन बाइसप वर्कआउट 'बड़ी और मजबूत हथियार बनाने के लिए एक अद्वितीय अत्यधिक प्रभावी हाथ कसरत दिनचर्या है। रोजाना व्यायाम करें और 30 दिनों में आपकी मांसपेशियों को अच्छी तरह से आकार दिया जाएगा और पूरी तरह से टोन अप किया जाएगा।
एक पेशेवर बॉडीबिल्डिंग ट्रेनर द्वारा विकसित, यह दिनचर्या पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए बहुत अच्छी काम करती है और यह काफी सरल है: प्रत्येक दिन आपको करने की आवश्यकता है केवल 4 अभ्यास कभी भी सर्वश्रेष्ठ डंबेल बाइसप कसरत अभ्यास से हस्तनिर्मित होते हैं। प्रगति सुनिश्चित करने के लिए एक अच्छी तरह से विचार किए गए कसरत कार्यक्रम के अनुसार प्रत्येक अभ्यास के लिए प्रतिनिधि और सेट की संख्या में वृद्धि हुई है।
प्रत्येक अभ्यास विवरण में सर्वोत्तम परिणामों को सुनिश्चित करने के लिए इसे सही तरीके से करने के तरीके पर स्पष्ट निर्देश और तस्वीरें शामिल हैं। हमने आपकी सुविधा के लिए कैलेंडर भी शामिल किया है, साथ ही पोषण सलाह सहित मांसपेशियों को तेजी से बनाने के तरीके पर सामान्य सिफारिशें।
यह एक नि: शुल्क ऐप है जिसके लिए इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता नहीं है। जिम कसरत या होम कसरत - कोई फर्क नहीं पड़ता!
चलिए सिर्फ एक महीने में उन मांसपेशी टैंक शीर्ष हथियारों का निर्माण करते हैं!
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