'30 Ngày tập luyện Bicep 'là một thói quen tập luyện cánh tay hiệu quả cao để xây dựng cánh tay lớn hơn và mạnh hơn. Tập thể dục hàng ngày và trong 30 ngày, cơ bắp của bạn sẽ được hình dạng tốt và được săn chắc hoàn hảo.
Được phát triển bởi một huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp, thói quen này hoạt động tuyệt vời cho cả nam và nữ và khá đơn giản: Mỗi ngày bạn cần làm Chỉ có 4 bài tập được giải quyết từ các bài tập tập luyện bắp tay quả tạ tốt nhất từ trước đến nay. Số lượng reps và bộ cho mỗi bài tập được tăng theo thời gian theo lịch trình tập luyện được cân nhắc tốt để đảm bảo tiến độ.
Mỗi mô tả bài tập bao gồm các hướng dẫn rõ ràng và hình ảnh về cách thực hiện đúng để đảm bảo kết quả tốt nhất. Chúng tôi cũng đã bao gồm một lịch để thuận tiện cho bạn cũng như các khuyến nghị chung về cách xây dựng cơ bắp nhanh bao gồm cả tư vấn dinh dưỡng.
Đây là một ứng dụng miễn phí không yêu cầu kết nối internet. Tập thể dục tập luyện hoặc tập luyện tại nhà - không thành vấn đề!
Hãy xây dựng những cánh tay hàng đầu cơ bắp trong một tháng!
9Apps 4.9
