Balke Vo2max Test

Açıklaması Balke Vo2max Test

Balke Vo2max Testi
Hedefi için Prosedür
Balke Vo2 Max Testinin (Balke 1963) [1] hedefi, sporcunun gelişimini izlemektir.BR> Gerekli Kaynaklar
Bu testi yapmak için:
1.400m parça
2.Kronometre
3.Düdük
4.Asistan
Test nasıl yapılır
Bu test, sporcunun 15 dakikada mümkün olduğunca çalışmasını gerektirir
1.Sporcu 10 dakika ısınıyor
2.Asistan, "Go" komutunu verir, kronometreyi başlatır ve sporcu
3 testine başlar.Asistan:
- Her 400 metrelik turun sonunda sporcuyu bilgilendirir
- 15 dakika sonra düdüğü üfler
- 15 dakika içinde elde edilen toplam mesafeyi en yakın 10 metreye kaydeder
Değerlendirme
Horwill (1992) testinde elde edilen mesafeye dayanarak [2] sporcunun Vo2 Max:
hesaplamak için aşağıdaki denklemi kullanır:
(((toplam mesafe kapalı ÷ 15))- 133) × 0.172) 33.3
Analiz
Test sonucunun analizi, sporcunun bu test için önceki sonuçlarıyla karşılaştırılmasıdır.Her test arasında uygun bir eğitim ile analiz, sporcunun Vo2 maks.Spor (örneğin futbol, ragbi) fakat testin kontrendike olacağı bireyler için değil..Güvenilirlik, testin ne kadar katı yapıldığına ve bireyin testi gerçekleştirmek için motivasyon düzeyine bağlı olacaktır.Aşağıdaki bağlantı, sonuçları ve dolayısıyla test güvenilirliğini etkileyebilecek çeşitli faktörler sağlar.Test puanları temelinde alınan çıkarımlar, sonuçlar ve kararlar uygun ve anlamlıdır.Bu test, eğitimin sporcunun fiziksel gelişimi üzerindeki etkisini izlemek için bir araç sağlar.Yayınlanmış VO2 MAX tabloları vardır ve gerçek VO2 Max ile korelasyon yüksektir.
Referans
1.Balke, B. (1963) Fiziksel uygunluğun değerlendirilmesi için basit bir saha testi.PMID, 14131272
2.Horwill F. (1991) Koşma saplantısı - Atletizmde Bir Yaşam.Londra: Colin Davies Yazıcılar
3.Mackenzie, B. (2000) Balke VO2 Max Testi [www]: https://www.brianmac.co.uk/balke.htm [erişim 15/6/2018]
BalkeVo2max Test Eğitim Uygulaması Kullanımı
Bir Balke Vo2max testi yaptıktan sonra, bu uygulamaya dahil edilmesi gereken metre cinsinden mesafenin sonucunu elde etti.
Bu uygulamada 2 çeşit fitness hesaplama vardır
1.1 kişi için hesaplama
2.10 kişi için hesaplama
Balke Vo2max testinden fitness seviyesini belirleme sürecinde iki tür hesaplama aslında aynıdır, fark sadece girilen veri miktarındadır.
10 kişinin hesaplanması, kullanıcılar da sadece 5 kişi veri girebilir.Gerisi boşaltılır.
Uygulama kullanıcısının girmesi gereken veriler
1'dir.İsim
2.Yaş
3.Seks
4.Dakikalarda Zaman
Kullanıcı verilere girdikten sonra, her bireyin fitness hesaplamasının sonuçlarını bulmak için lütfen İşlem düğmesini tıklayın.
Eğer verileri depolamak istiyorsanızHesaplandı, lütfen Kaydet düğmesine tıklayın.Daha önce kaydedildi Lütfen veri düğmesini tıklayın.