Balke Vo2max Test

का वर्णन Balke Vo2max Test

Balke Vo2Max परीक्षण करने के लिए प्रक्रिया
उद्देश्य
Balke Vo2 मैक्स टेस्ट (Balke 1963) का उद्देश्य [1] एथलीट के विकास की निगरानी करना है ' SO2 मैक्स।
BR> आवश्यक संसाधन
इस परीक्षण को करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:
1।400 मीटर ट्रैक
2।स्टॉपवॉच
3।सीटी
4।सहायक
परीक्षण का संचालन कैसे करें
इस परीक्षण के लिए एथलीट को 15 मिनट में यथासंभव चलाने की आवश्यकता होती है
1।एथलीट 10 मिनट के लिए गर्म होता है
2।सहायक कमांड देता है & quot; गो & quot;, स्टॉपवॉच शुरू करता है और एथलीट परीक्षण शुरू करता है
3।सहायक:
- एथलीट को प्रत्येक 400 मीटर लैप के अंत में समय के बारे में सूचित करता है
- 15 मिनट के बाद सीटी बजाता है>
आकलन
टेस्ट होरविल (1992) में प्राप्त दूरी के आधार पर [2] एथलीट की गणना करने के लिए निम्नलिखित समीकरण का उपयोग करता है ' SO2 मैक्स:
((कुल दूरी) 15)- 133) × 0.172) 33.3
विश्लेषण
परीक्षण परिणाम का विश्लेषण इस परीक्षण के लिए एथलीट के पिछले परिणामों के साथ तुलना करके है।यह उम्मीद की जाती है कि, प्रत्येक परीक्षण के बीच उचित प्रशिक्षण के साथ, विश्लेषण एथलीट में सुधार का संकेत देगा। VO2 मैक्स।
लक्ष्य समूह
यह परीक्षण धीरज एथलीटों और धीरज के खिलाड़ियों के लिए उपयुक्त है।स्पोर्ट्स (जैसे फुटबॉल, रग्बी) लेकिन उन व्यक्तियों के लिए नहीं, जहां परीक्षण contraindicated होगा।
विश्वसनीयता
परीक्षण विश्वसनीयता उस डिग्री को संदर्भित करती है, जो एक परीक्षण को मापने के लिए सुसंगत और स्थिर है कि इसे मापने का इरादा है।।विश्वसनीयता इस बात पर निर्भर करेगी कि परीक्षण कितना सख्त है और व्यक्तिगत परीक्षण करने के लिए प्रेरणा का स्तर।निम्नलिखित लिंक विभिन्न प्रकार के कारक प्रदान करता है जो परिणामों को प्रभावित कर सकते हैं और इसलिए परीक्षण विश्वसनीयता।
वैधता
परीक्षण वैधता उस डिग्री को संदर्भित करती है जिसके लिए परीक्षण वास्तव में मापता है कि यह मापने के लिए क्या दावा करता है और सीमा तक।परीक्षण स्कोर के आधार पर किए गए कौन से निष्कर्ष, निष्कर्ष और निर्णय उचित और सार्थक हैं।यह परीक्षण एथलीट के शारीरिक विकास पर प्रशिक्षण के प्रभाव की निगरानी करने के लिए एक साधन प्रदान करता है।VO2 मैक्स टेबल प्रकाशित हैं और वास्तविक VO2 अधिकतम के लिए सहसंबंध उच्च है।
संदर्भ
1।Balke, B. (1963) शारीरिक फिटनेस के आकलन के लिए एक सरल क्षेत्र परीक्षण।पीएमआईडी, 14131272
2।हॉरविल एफ। (1991) रनिंग के लिए जुनून - एथलेटिक्स में एक जीवनकाल।लंदन: कॉलिन डेविस प्रिंटर
3।Mackenzie, B. (2000) Balke Vo2 मैक्स टेस्ट [www] से उपलब्ध: https://www.brianmac.co.uk/balke.htm [15/6/2018 को एक्सेस किया गया]
BalkeVO2MAX परीक्षण ट्यूटोरियल एप्लिकेशन का उपयोग करें
एक Balke Vo2Max परीक्षण करने के बाद, फिर मीटर में दूरी का परिणाम प्राप्त किया जिसे इस एप्लिकेशन में शामिल किया जाना चाहिए।
इस एप्लिकेशन में 2 प्रकार के फिटनेस गणनाएं हैं
1।1 व्यक्ति के लिए गणना
2।10 लोगों के लिए गणना
दो प्रकार की गणना वास्तव में Balke Vo2Max परीक्षण से फिटनेस स्तर का निर्धारण करने की प्रक्रिया में समान हैं, अंतर केवल दर्ज किए गए डेटा की मात्रा में है।
में
10 लोगों के लिए गणना, उपयोगकर्ता केवल 5 लोगों को डेटा भी दर्ज कर सकते हैं।बाकी को खाली कर दिया गया है।
वह डेटा जो ऐप उपयोगकर्ता को दर्ज करना चाहिए, वह है
1।नाम
2।आयु
3।सेक्स
4।मिनटों में समय
उपयोगकर्ता डेटा में प्रवेश करने के बाद, प्रत्येक व्यक्ति के फिटनेस गणना के परिणामों का पता लगाने के लिए कृपया प्रक्रिया बटन पर क्लिक करें।
यदि आप डेटा स्टोर करना चाहते हैं तोगणना की गई है, कृपया सेव बटन पर क्लिक करें।
यदि आप डेटा इनपुट पेज पर दर्ज किए गए डेटा को हटाना चाहते हैं तो कृपया क्लियर बटन पर क्लिक करें।
यदि आप उस डेटा को देखना चाहते हैं जो डेटा देखना चाहता हैकृपया डेटा बटन पर क्लिक करें।