Balke Vo2max Test

Mô tả của Balke Vo2max Test

Thủ tục tiến hành kiểm tra Balke VO2Max
Mục tiêu
Mục tiêu của bài kiểm tra MAX Balke VO2 (Balke 1963) [1] là theo dõi sự phát triển của VO2 Max.Br> Tài nguyên cần thiết
Để thực hiện bài kiểm tra này, bạn sẽ yêu cầu:
1.Theo dõi 400m
2.Đồng hồ bấm giờ
3.Còi
4.Trợ lý
Cách tiến hành kiểm tra
Bài kiểm tra này yêu cầu vận động viên chạy càng xa càng tốt trong 15 phút
1.Các vận động viên ấm lên trong 10 phút
2.Trợ lý đưa ra lệnh & quot; go & quot ;, bắt đầu đồng hồ bấm giờ và vận động viên bắt đầu bài kiểm tra
3.Trợ lý:
- Giữ cho vận động viên thông báo về thời gian vào cuối mỗi vòng 400m
- thổi còi sau 15 phút
- ghi lại tổng khoảng cách đạt được trong 15 phút đến 10 mét gần nhất
Đánh giá
Dựa trên khoảng cách đạt được trong bài kiểm tra Horwill (1992) [2] sử dụng phương trình sau để tính toán VO2 MAX:
((((tổng khoảng cách được bảo hiểm ÷ 15)- 133) × 0.172) 33.3
Phân tích
Phân tích kết quả kiểm tra là bằng cách so sánh nó với kết quả trước đây của vận động viên cho bài kiểm tra này.Dự kiến, với sự đào tạo phù hợp giữa mỗi bài kiểm tra, phân tích sẽ cho thấy sự cải thiện trong VO2 Max của vận động viên.thể thao (ví dụ: bóng đá, bóng bầu dục) nhưng không dành cho những người mà bài kiểm tra sẽ chống chỉ định..Độ tin cậy sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm ngặt của bài kiểm tra được tiến hành và mức độ động lực của cá nhân để thực hiện thử nghiệm.Liên kết sau đây cung cấp nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến kết quả và do đó độ tin cậy của thử nghiệm.Những suy luận, kết luận và quyết định nào được đưa ra trên cơ sở điểm kiểm tra là phù hợp và có ý nghĩa.Thử nghiệm này cung cấp một phương tiện để theo dõi hiệu quả của việc đào tạo đối với sự phát triển thể chất của vận động viên.Có các bảng VO2 MAX được xuất bản và mối tương quan với VO2 Max thực tế là cao.
Tài liệu tham khảo
1.Balke, B. (1963) Một bài kiểm tra thực địa đơn giản để đánh giá thể lực.PMID, 14131272
2.Horwill F. (1991) Nỗi ám ảnh về chạy bộ - cả đời trong môn điền kinh.Luân Đôn: Máy in Colin Davies
3.Mackenzie, B. (2000) Balke VO2 Max Test [www] Có sẵn từ: https://www.brianmac.co.uk/balke.htmSử dụng ứng dụng hướng dẫn kiểm tra Vo2Max
Sau khi thực hiện kiểm tra Balke VO2Max, sau đó thu được kết quả của khoảng cách tính bằng máy đo phải được đưa vào ứng dụng này.
Trong ứng dụng này có 2 loại tính toán thể dục
1.Tính toán cho 1 người
2.Tính toán cho 10 người
Hai loại tính toán thực sự giống nhau trong quá trình xác định mức độ tập thể dục từ thử nghiệm Balke VO2Max, sự khác biệt chỉ ở mức dữ liệu được nhập.
TrongTính toán cho 10 người, người dùng cũng có thể nhập dữ liệu chỉ 5 người.Phần còn lại được làm trống.
Dữ liệu mà người dùng ứng dụng nên nhập là
1.Tên
2.Tuổi
3.Tình dục
4.Thời gian tính bằng vài phút
Sau khi người dùng nhập dữ liệu, vui lòng nhấp vào nút Quy trình để tìm hiểu kết quả của từng tính toán thể lực của từng cá nhân.
Nếu bạn muốn lưu trữ dữ liệu cóđược tính toán, vui lòng nhấp vào nút Lưu.
Nếu bạn muốn xóa dữ liệu đã được nhập trên trang đầu vào dữ liệu, vui lòng nhấp vào nút Xóa.
Đã lưu trước khi nhấp vào nút dữ liệu.
Dữ liệu được chèn vào điện thoại người dùng được lưu cục bộ trong điện thoại của họ