Balke Vo2max Test

Penjabaran dari 9apps Balke Vo2max Test

Prosedur untuk melakukan tes Balke Vo2max
Tujuan
Tujuan dari tes Balke Vo2 Max (Balke 1963) [1] adalah untuk memantau pengembangan atlet Max.
Sumber Daya yang Dibutuhkan
Untuk melakukan tes ini Anda akan memerlukan:
1.Lintasan 400m
2.Stopwatch
3.Peluit
4.Asisten
Cara melakukan tes
Tes ini mengharuskan atlet untuk berlari sejauh mungkin dalam 15 menit
1.Atlet memanas selama 10 menit
2.Asisten memberikan perintah & quot; go & quot;, memulai stopwatch dan atlet memulai tes
3.Asisten:
- terus memberi tahu atlet tentang waktu di akhir setiap 400m lap
- meniup peluit setelah 15 menit
- mencatat jarak total yang dicapai dalam 15 menit ke 10 meter terdekat
Penilaian
Berdasarkan jarak yang dicapai dalam uji Horwill (1992) [2] menggunakan persamaan berikut untuk menghitung atlet VO2 MAX:
(((Total jarak yang ditutupi ÷ 15)- 133) × 0.172) 33.3
Analisis
Analisis hasil tes adalah dengan membandingkannya dengan hasil yang sebelumnya atlet untuk tes ini.Diharapkan bahwa, dengan pelatihan yang tepat antara setiap tes, analisis ini akan menunjukkan peningkatan pada vo2 maks.Olahraga (mis. Sepak bola, rugby) tetapi tidak untuk individu di mana tes akan dikontraindikasikan.
Keandalan
Keandalan uji mengacu pada sejauh mana tes konsisten dan stabil dalam mengukur apa yang dimaksudkan untuk diukur untuk diukur.Keandalan akan tergantung pada seberapa ketat tes dilakukan dan tingkat motivasi individu untuk melakukan tes.Tautan berikut menyediakan berbagai faktor yang dapat mempengaruhi hasil dan oleh karena itu reliabilitas tes.
validitas
validitas uji mengacu pada sejauh mana tes sebenarnya mengukur apa yang diklaim untuk diukur dan sejauh manaKesimpulan, kesimpulan, dan keputusan mana yang dibuat berdasarkan nilai tes sesuai dan bermakna.Tes ini memberikan sarana untuk memantau efek pelatihan pada pengembangan fisik atlet.Ada tabel VO2 Max yang diterbitkan dan korelasi dengan VO2 MAX yang sebenarnya tinggi.
Referensi
1.Balke, B. (1963) Tes lapangan sederhana untuk penilaian kebugaran fisik.PMID, 14131272
2.Horwill F. (1991) Obsesi untuk berlari - seumur hidup dalam atletik.London: Printer Colin Davies
3.Mackenzie, B. (2000) Tes Balke Vo2 Max [www] Tersedia dari: https://www.brianmac.co.uk/balke.htm [diakses 15/6/2018]
BalkeTutorial uji vo2max menggunakan
Setelah melakukan tes Balke Vo2max, kemudian memperoleh hasil jarak dalam meter yang harus dimasukkan ke dalam aplikasi ini.
Dalam aplikasi ini ada 2 jenis perhitungan kebugaran
1.Perhitungan untuk 1 orang
2.Perhitungan untuk 10 orang
Dua jenis perhitungan sebenarnya sama dalam proses menentukan tingkat kebugaran dari tes Balke Vo2max, perbedaannya hanya dalam jumlah data yang dimasukkan.
DalamPerhitungan untuk 10 orang, pengguna juga dapat memasukkan data hanya 5 orang.Sisanya dikosongkan.
Data yang harus dimasukkan oleh pengguna aplikasi adalah
1.Nama
2.Usia
3.Seks
4.Waktu dalam hitungan menit
Setelah pengguna memasukkan data, silakan klik tombol proses untuk mengetahui hasil dari setiap perhitungan kebugaran.telah dihitung, silakan klik tombol simpan.
Jika Anda ingin menghapus data yang telah dimasukkan pada halaman input data, silakan klik tombol Hapus.
Jika Anda ingin melihat data yang telah adadisimpan sebelumnya, silakan klik tombol data.
Data dimasukkan ke telepon pengguna disimpan secara lokal di telepon mereka