Balke Vo2max Test

Paglalarawan ng Balke Vo2max Test

Pamamaraan para sa pagsasagawa ng balke vo2max test
layunin
Ang layunin ng pagsubok ng Balke Vo2 max (Balke 1963) [1] ay upang subaybayan ang pagbuo ng atleta ' s vo2 max.
Kinakailangan na Mga Mapagkukunan
Upang maisagawa ang pagsubok na ito na kakailanganin mo:
1.400m track
2.Stopwatch
3.Sipol
4.Katulong
Paano magsagawa ng pagsubok
Ang pagsubok na ito ay nangangailangan ng atleta na tumakbo hangga't maaari sa loob ng 15 minuto
1.Ang atleta ay nagpainit ng 10 minuto
2.Ang katulong ay nagbibigay ng utos & quot; go & quot;, nagsisimula ang segundometro at ang atleta ay nagsimula sa pagsubok
3.Ang katulong:
- pinapanatili ang atleta na ipinagbigay -alam sa oras sa pagtatapos ng bawat 400m lap>
Pagtatasa
Batay sa distansya na nakamit sa Test Horwill (1992) [2] ay gumagamit ng sumusunod na equation upang makalkula ang atleta ' s vo2 max:
(((kabuuang distansya na sakop ÷ 15)- 133) × 0.172) 33.3
Ang pagsusuri ng
Ang pagsusuri ng resulta ng pagsubok ay sa pamamagitan ng paghahambing nito sa mga naunang resulta ng atleta at#39; para sa pagsubok na ito.Inaasahan na, na may naaangkop na pagsasanay sa pagitan ng bawat pagsubok, ang pagsusuri ay magpahiwatig ng isang pagpapabuti sa atleta ' s vo2 max.Palakasan (hal. football, rugby) ngunit hindi para sa mga indibidwal kung saan ang pagsubok ay kontraindikado..Ang pagiging maaasahan ay depende sa kung paano mahigpit ang pagsubok at ang indibidwal ' s antas ng pagganyak upang maisagawa ang pagsubok.Ang sumusunod na link ay nagbibigay ng iba't ibang mga kadahilanan na maaaring maimpluwensyahan ang mga resulta at samakatuwid ang pagiging maaasahan ng pagsubok.kung aling mga sanggunian, konklusyon, at mga desisyon na ginawa batay sa mga marka ng pagsubok ay naaangkop at makabuluhan.Ang pagsubok na ito ay nagbibigay ng isang paraan upang masubaybayan ang epekto ng pagsasanay sa atleta at#39; s pisikal na pag -unlad.May nai -publish na mga talahanayan ng VO2 max at ang ugnayan sa aktwal na VO2 max ay mataas.
sanggunian
1.Balke, B. (1963) Isang simpleng pagsubok sa larangan para sa pagtatasa ng pisikal na fitness.PMID, 14131272
2.Horwill F. (1991) Pagmamasid para sa pagtakbo - isang buhay sa Athletics.London: Colin Davies Printers
3.Mackenzie, B. (2000) BALKE VO2 MAX TEST [www] Magagamit mula sa: https://www.brianmac.co.uk/balke.htm [na -access 15/6/2018]
BALKEVO2Max Test Tutorial Application Gamit ang
Matapos gawin ang isang pagsubok sa BALKE VO2MAX, pagkatapos ay nakuha ang resulta ng distansya sa metro na dapat isama sa application na ito.
1.Pagkalkula para sa 1 tao
2.Pagkalkula para sa 10 katao
Dalawang uri ng mga kalkulasyon ay talagang pareho sa proseso ng pagtukoy ng antas ng fitness mula sa Balke Vo2max test, ang pagkakaiba ay nasa dami lamang ng data na naipasok.
inAng pagkalkula para sa 10 katao, ang mga gumagamit ay maaari ring magpasok ng data ng 5 tao lamang.Ang natitira ay walang laman.
Ang data na dapat ipasok ng gumagamit ng app ay
1.Pangalan
2.Edad
3.Kasarian
4.Oras sa ilang minutokinakalkula, mangyaring i -click ang pindutan ng pag -save.Nai -save bago mangyaring i -click ang pindutan ng data.