DoFasting - Intermittent Fasting & Healthy Diet

DoFasting'e Hoşgeldiniz! Aralıklı oruç tutmak için bir oyun değişen yaklaşımın tadını çıkarın ve kullanımı kolay bir uygulamada tüm faydalarının bir kombinasyonunu elde edin.
DoFasting size günlük oruç programınızla size rehberlik edecektir, bir fitness eğitmeni olarak hizmet edin, sizi tutun Motive edilmiş ve diyet ve egzersiz hileleri yanı sıra faydalı ipuçları ve sunmaktadır.
Günlük Oruç Yardımları Alın
- Oruç planınızı kolaylaştırın ve günlük DoFasting rehberliği ile% 100 başarılı olun.
- Set Esnek bir açlık programı, hızlı yemek hazırlık tarifleri ile daha sağlıklı yemeye başlayın ve ev-egzersiz video öğreticileri ile terlemeye başlayın!
- Her gün, günlük motivasyon artışını ve kullanışlı uygunluk, diyet belirsizliklerinizi azaltmak için kullanışlı uygunluk Sıfırlamak ve kolayca kilo vermek.
Oruç modunuzu seçin
Yıllarca oruç tutuyorsanız ya da daha sağlıklı bir yaşam tarzına doğru ilk adımları atıyorsanız - Dofasting bulmanıza yardımcı olacaktır. İhtiyaçlarınıza takılan en iyi açlık modu.
Herkes 24 saatlik bir FAS'ı kaldırabilir t, ancak 10 saat yeterli olmayabilir. DoFasting App, en popüler aralıklı açlık seçeneklerini sunar, böylece herkes hayata yapışabileceklerini bulabilirler.
Challenge Mode:
Bir zorluk için? Vücudunuzun 7, 14 veya 28 gün içinde nasıl değişebileceğini bulmak için meraklı? Mücadele modu size oruç saatleri ve sağlıklı beslenme, alışkanlık oluşumu ve egzersizi hakkında çok sayıda yararlı tavsiyeye sahip bir günlük gündem verir. Zorluklara katılın, sınırlarınızı test edin ve hazır olduğunuzda "Özel Mod" üzerine geçin!
Özel Mod:
Yoğun bir yaşam tarzı olanlar için mükemmeldir. Son derece özelleştirilebilir ama aynı derecede zorlu - zorlu hızlı, daha fazla seçenek, yolunuzu hızlı bir şekilde hızla daha fazla esneklik!
Kilo kaybı için oluşturulan yemek tariflerinin keyfini çıkarın
Başarılı aralıklı oruç, belirli zamanlarda belirli zamanlarda yemek yemeye bağlıdır. Metabolizmayı yüksek tutun ve vücut yakma kalorileri. Yemek önerilerimiz, kalori ihtiyaçlarınıza, diyet kısıtlamalarınıza ve yaşam tarzınıza göre uyarlanmıştır:
- En sevdiğiniz yemekleri seçin ve kaydedin.
- Diyetinizi daha da etkili ve oruç tutmak için kalori sayacımızı kullanın.
- tüm sağlıklı yemek veritabanına bir kerede erişin.
- Gıda isteklerini durdurun ve hayallerinizin cesedi için yemek planlamaya başlayın.
- Tecrübeli sağlık uzmanları ve beslenme uzmanları tarafından tasarlanan lezzetli diyet yemeğinin tadını çıkarın. Calorie alımınızı kontrol edin.
- Sağlıklı beslenme ve aralıklı oruç tutma alışkanlığına geçin.
- Kilo kaybınızı ve sağlık ilerlemenizi hızlandırın.
Tüm ilerlemeyi kolayca takip edin
Kalori Tracker:
Her öğünden ne kadar yağ, karbonhidrat ve proteinin ne kadar yağ, karbonhidratları ve proteininin ne kadar olduğunu bilmek ve orada daha verimli hale getirin! Ayrıca, APP, adım verilerinizi ve kalorileri yakmak için Healthkit'i entegre eder.
Ağırlık İzleme Programı:
Kilo kaybınızı, kalori azaltınızı ve fitness ilerlemenizi ilk günden takip etmeye başlayın ve ödeme yapmadan formda bulunun Spor salonu için!
Su izci:
Her zaman düzgün bir şekilde hidratlanmış kalın! Günlük hedefleri belirleyin ve sağlığınıza yardımcı olmak için su alımınızı izleyin!
Adım izci:
Yürüyüş harika bir egzersiz. Kilo verme hedefinize ne kadar hızlı olduğunu görmek için adımlarınızı izleyin!
Kilo kaybı için vücut ağırlığı egzersizleri
DoFasting egzersizleri özellikle hızlı olanlar için tasarlanmıştır. Kalbi pompalamayı ve istirahat metabolik oranını arttırarak, uykunuzda bile kalorileri yakıp artırarak kilo verme sürecine yardımcı olurlar.
- Egzersiz zamanlamanızı kurun, bir fitness kardiyo seviyesi seçin.
- Spor salonunda para harcamadan kilo verin.
- Profesyonel olarak görselleştirilmiş eğitim rutinlerinin tadını çıkarın - ısınma, egzersiz planlayıcılar ve kardiyo germe kılavuzları.
- Spor planınızı önerilen kalori alımınıza göre ayarlayın .
- Vücudunuzun fitness seviyesini seçin.
- Komple sağlıklı ve profesyonel eğitimin yanı sıra formda bulunmak için egzersiz rutinleri.
- Yağsız kasları kazanın ve aralıklı oruç sonuçlarınızı artırın.
- Kurulum Hedef ağırlık ve bir spor salonunda olduğundan daha hızlı kaybet!