DoFasting - Intermittent Fasting & Healthy Diet

Selamat datang ke Dofasting! Nikmati pendekatan yang berubah-ubah untuk berpuasa sekejap dan dapatkan gabungan semua manfaatnya dalam satu aplikasi yang mudah digunakan.
Dofasting akan membimbing anda melalui jadual puasa harian anda, berfungsi sebagai jurulatih kecergasan, menyimpan anda Motivasi, dan menawarkan tip berguna serta diet dan trik latihan.
Dapatkan Bantuan Puasa Harian
- Buat jadual puasa anda mudah dan 100% berjaya dengan panduan Dofasting harian.
Jadual puasa yang fleksibel, mula makan lebih sihat dengan resipi persediaan makan cepat, dan berpeluh dengan tutorial video latihan rumah!
- Setiap hari, anda akan mendapat motivasi harian meningkatkan dan kecergasan yang berguna, tip puasa sekejap untuk mengurangkan ketidakpastian diet anda untuk sifar dan menurunkan berat badan dengan mudah. ​​
Pilih mod puasa anda
sama ada anda telah berpuasa selama bertahun-tahun atau hanya mengambil langkah pertama ke arah gaya hidup yang lebih sihat - Dofasting akan membantu anda mencari Mod puasa yang terbaik dipasang pada keperluan anda.
Tidak semua orang boleh mengendalikan FAS 24-jam t, tetapi 10 jam mungkin tidak cukup. Aplikasi Dofasting menawarkan pilihan puasa yang paling popular supaya semua orang dapat mencari yang mereka boleh melekat pada kehidupan.
Mod Cabaran:
Up untuk cabaran? Ingin tahu bagaimana tubuh anda boleh berubah dalam 7, 14, atau 28 hari? Mod cabaran memberikan anda agenda harian yang ditetapkan dengan jam puasa dan banyak nasihat yang berguna mengenai pemakanan yang sihat, pembentukan tabiat, dan senaman. Sertai cabaran, menguji had anda, dan teruskan ke "Mod Custom" setiap kali anda bersedia!
Mod tersuai:
Ia sesuai untuk mereka yang mempunyai gaya hidup yang sibuk. Ia sangat disesuaikan namun sama-sama mencabar - lebih banyak pilihan untuk puasa yang sukar, lebih fleksibiliti untuk cepat jalan anda!
Nikmati Resipi Makanan yang Dibuat untuk Berat Badan
Puasa sekejap yang berjaya bergantung pada makan pada masa-masa tertentu Pastikan metabolisme tinggi dan kalori membakar badan. Cadangan makan kami disesuaikan dengan keperluan kalori anda, sekatan diet, dan gaya hidup:
- Pilih dan simpan makanan kegemaran anda.
- Gunakan kaunter kalori kami untuk membuat diet anda lebih berkesan dan berpuasa.
- Akses keseluruhan pangkalan data makanan yang sihat sekaligus.
- Hentikan keinginan makanan dan mula merancang makanan untuk badan impian anda.
- Nikmati makanan diet yang lazat yang dipilih oleh profesional kesihatan dan pakar pemakanan yang berpengalaman, yang direka untuk Pastikan pengambilan kalori anda diperiksa.
- Masuk ke dalam tabiat pemakanan yang sihat dan berpuasa.
- Mempercepatkan penurunan berat badan dan kemajuan kesihatan anda.
Dengan mudah menjejaki semua kemajuan
Calorie Tracker:
Log pengambilan kalori anda untuk mengetahui dengan tepat berapa banyak lemak, karbohidrat, dan protein yang anda dapat dari setiap hidangan, dan membuat puasa anda lebih cekap! Juga, aplikasinya mengintegrasikan HealthKit untuk mengesan data langkah dan kalori anda yang dibakar.
Program Penjejakan Berat:
Mula menjejaki penurunan berat badan anda, pengurangan kalori, dan kemajuan kecergasan dari hari pertama dan bersesuaian tanpa membayar Untuk gim!
Penjejak Air:
Tetap betul terhidrasi pada setiap masa! Tetapkan matlamat harian dan menjejaki pengambilan air anda untuk membantu kesihatan anda!
Langkah Tracker:
Berjalan adalah senaman yang hebat. Jejaki langkah anda untuk melihat seberapa pantas anda sampai ke matlamat penurunan berat badan anda!
Latihan berat badan untuk penurunan berat badan
Latihan Dofasting direka khusus untuk mereka yang berpuasa. Mereka membantu dalam proses penurunan berat badan dengan mendapatkan jantung mengepam dan meningkatkan kadar metabolik yang berehat sehingga anda membakar kalori sepanjang hari, walaupun dalam tidur anda.
- Sediakan jadual latihan anda, pilih tahap kardio kecergasan.
- Kurangkan berat tanpa membelanjakan wang di gim.
- Nikmati rutin latihan yang digambarkan secara profesional - pemanasan, perancang latihan, dan panduan regangan kardio.
- Sediakan pelan sukan anda mengikut pengambilan kalori yang disyorkan anda .
- Pilih tahap kecergasan badan anda.
- Lengkapkan latihan yang sihat dan profesional serta rutin senaman untuk bersesuaian.
- Dapatkan Otot Lean dan meningkatkan keputusan puasa yang berselang-seli.
- Sediakan anda Berat sasaran dan kehilangannya lebih cepat daripada yang anda mahu di gim!