DoFasting - Intermitterend Vasten & Gezond Diëten

Welkom bij DoFasting! Ervaar een baanbrekende aanpak voor Intermitterend Vasten en krijg een combinatie van alle voordelen in een makkelijk te gebruiken app.
DoFasting begeleidt je door jouw dagelijkse vastenschema, is jouw trainer, houdt je gemotiveerd en biedt handige tips evenals dieet- en fitness-suggesties.
Krijg toegang tot gezonde maaltijdaanbevelingen die door professionele voedingsdeskundigen zijn gecreëerd. Ons doel is om ervoor te zorgen dat je je aan je calorie-inname houdt met hulp van onze calorieteller en vast om je gezondheid te verbeteren en de effecten van een stressvolle leefstijl te beperken.
UITDAGINGSMODUS:
Daag jezelf uit tot 7, 14, of 28 dagen intermitterend vasten!
- Ontvang professionele begeleiding bij het vasten en praktische tips om je intermitterend vasten-doelen te behalen
- Test je wilskracht
- Ontdek hoeveel calorieën je binnenkrijgt door je calorieteller in te stellen
- Vorm sterkere, gezondere gewoonten met onze dieetplanner
- Start op de makkelijkste, veiligste manier met vasten
CALORIETELLER
Leg jouw calorie-inname vast om precies te weten hoeveel vet, koolhydraten en proteïne je van elke maaltijd en word efficiënter in het vasten!
WATERTRACKER:
Blijf ten allen tijde goed gehydrateerd! Stel dagelijkse doelen in en volg je waterinname om je gezondheid te verbeteren.
VASTENTRACKER:
Verken diverse vastentypen en ontdek welke bij JOUW levensstijl past.
- Pas je vastentype & -schema elk moment aan
- Stel je eigen intermitterend vastenschema in en maak er een levensstijl van.
MAALTIJDRECEPTEN OM GEWICHT TE VERLIEZEN:
Selecteer en sla jouw favoriete maaltijden op
Gebruik onze calorieteller om je dieet nog effectiever maken en het vasten makkelijker
Krijg in een keer toegang tot de gehele database met gezonde maaltijden
Stop het hunkeren naar eten en start met het plannen van maaltijden voor het lichaam van je dromen
Geniet van heerlijk dieetvoedsel dat door ervaren gezondheidsprofessionals en voedingsdeskundigen is gekozen en ontworpen om je calorie-inname te reguleren
Maak van gezond eten & intermitterend vasten een gewoonte
Versnel je gewichtsverlies & gezondheidsverbetering
Stel een persoonlijk doel voor jezelf en behaal het, vasten heeft alles te maken met het behalen van een betere versie van jezelf!
FITNESS- & SPORTUITDAGINGEN
Stel jouw sportschema in, kies een cardiofitnessniveau
Val af zonder geld uit te geven aan een sportschool
Maak gebruik van professioneel gefilmde fitnessroutines - warming-ups, sportschema’s en cardio-oefeningen
Stel je sportplan in op basis van jouw aanbevolen calorie-inname
Kies het fitnessniveau dat bij jouw lichaam past
Complete gezondheid en professionele training, evenals fitnessroutines om fit te worden
Bouw slanke spieren op en geef je resultaten van het intermitterend vasten een boost
Stel je doelgewicht in en behaal dat nog sneller dan je in een sportschool zou doen!
ARTIKELEN
Vers-van-de-pers artikelen over eten en voeding, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek om je te helpen op een geïnformeerde manier intermitterend te vasten
Toegang tot het nieuwste wetenschappelijke onderzoek over verandering in het menselijk lichaam, voeding en calorieverminderende eetgewoonten
Tips voor intermitterend vasten en het volgen van de planner voor een gezond dieet
GEWICHTSTRACKER PROGRAMMA
Start met het tracken van je gewichtsverlies, calorievermindering en fitnessvoortgang vanaf de allereerste dag en word fit, zonder voor een sportschool te betalen!
INTERMITTEREND VASTENTYPEN
Kies uit verschillende vastentypen: van beginnersvriendelijk vasten tot gevorderd - 16 uur vasten of 20:4 (The Warrior Diet).
DAGELIJKSE MOTIVATIEBOOSTS:
Ontvang dagelijkse motivatieboosts en handige tips voor fitness en intermitterend vasten om je dieet-onzekerheden weg te nemen
Volg onze calorieplanner om gewicht te verliezen en te starten met vasten met een gezond dieet!