Ayon sa isang ulat ng 2013, 7 tao ang namamatay mula sa stress tuwing 2 segundo. 1 sa 13 sufferers ay biktima ng pagkabalisa. Ang mga numerong ito ay napakahusay na nagpapatunay sa paraan na hinuhubog namin ang kalagayan ng kaisipan sa bagong digital-edad na ito.
Mayroon ka bang masyadong stress sa huli? Masyadong maraming trabaho ang pagdurog sa iyo at nagbibigay sa iyo ng walang tulog na gabi? Gusto mo bang magdala ng isang hangin ng pagiging bago at kaligayahan pabalik sa iyong buhay?
Ang solusyon ay sa halip simple. Bumalik sa mga ugat! Kumuha ng mga pagsasanay sa pagmumuni-muni. (Oo, simple iyan!)
Ano ang sinasabi ng agham ...
Hindi lihim. Ang mga benepisyo ng pagmumuni-muni ay tuluy-tuloy, vouching upang makatulong sa iyo sa pamamagitan ng mental at pisikal na strain mabilis, kung na-back sa pamamagitan ng pagkakapare-pareho. Kahit na ang agham ay nakumpirma na ito. Hindi nakakagulat, kahit na ang mga nangungunang kilalang tao at negosyante sa mundo ay regular na nagbubulay-bulay - mula kay Oprah Winfrey at Jennifer Aniston kay Richard Branson at Arianna Huffington.
Narito ang ilang mga benepisyo, ayon sa agham, ng paggawa ng pagmumuni-muni. • Binabawasan ang stress at pagkabalisa
• Pinahuhusay ang iyong immune system at cardiovascular health
• Nagpapabuti ng konsentrasyon at nagdudulot ng pakiramdam ng nakapaligid na
• Piques ang creative henyo sa loob mo
• Gumagawa ng mga relasyon na mas malusog Sa iyong mga kasanayan sa paggawa ng desisyon
• Tumutulong sa iyo na mapagtagumpayan ang mga addiction
• Bumababa ang iyong pisikal at emosyonal na sakit
pa rin nagtataka kung bakit dapat mong maliit na tilad sa ilan sa iyong oras sa pagsasanay na ito araw-araw? Eksakto! Gawin itong bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain. Hindi ito mahirap!
Preeksha Meditation ay ang pinakamahusay na Meditation App sa Play Store, na tumutulong sa libu-libong tao na may epektibong mga diskarte sa DIY. Kaya kahit na ikaw ay isang kumpletong baguhan na walang bakas sa bahagi ng "How-to", ang libreng app vouches na ito upang i-on ka sa isang kumpletong pro sa walang oras.
Bakit prepsha pagmumuni-muni?
BR> Habang maraming mga libreng mahusay na apps sa pagmumuni-muni sa merkado, ang Preksha Meditation app ay mayroong isang natatanging lugar para sa iba't ibang mga kadahilanan. Kabilang sa marami, narito ang ilan sa mga kadahilanan na ginagawa itong isa sa mga pinakamahusay sa play store:
• Interactive UI na may user-friendly na navigation panel na nangangako ng kasiya-siyang karanasan sa paggamit.
• Patnubay sa pamamagitan ng walang hakbang na lumaktaw Magbigay ng mga nagsisimula at amateurs ang pinakamataas na kaginhawahan.
• Mga nakalulugod na reciters at nakakarelaks na musika ng pagmumuni-muni para sa isang kumpletong holistic pakiramdam.
• Laging functional na oras ng pagmumuni-muni.
• Meditation Practice History Kalendaryo na naka-pack araw-araw na tracking tampok. Kaya hindi makaligtaan ang iyong araw ng pagmumuni-muni. Panatilihin ang isang solidong track record ng iyong pagsasanay.
• Mga detalyadong detalye ng kampo. Kaya madaling matugunan ang mga indibidwal na mga indibidwal, magbahagi ng mga ideya at kumonekta sa kanila.
• Mga eksklusibong tip at tagubilin, kasama ang mga komprehensibong FAQ, upang malutas ang lahat ng iyong mga query at mga alalahanin nang sapat.
• Mga kapaki-pakinabang na eBook upang galugarin ang malalim Impormasyon tungkol sa mga pagsasanay at pamamaraan ng pagmumuni-muni.
Bukod sa mga ito, ang Preksha Meditation app ay mayroon ding madaling gamitin na pahina ng contact. Kaya kung sakaling makaalis ka sa isang bagay, maaari mong mapakinabangan ang mga personalized na tugon.
Kaya tamasahin ang lahat ng mga benepisyo ng espirituwal na kasanayan na ito na may pinakamahusay na in-class na libreng guided meditation app.
10 mga dahilan I-download ang Preksha Meditation app ngayon, ngayon!
1. Masyado kang stress dahil sa iyong pag-aaral o trabaho.
2. Mayroon kang problema sa pagtuon sa isang bagay kahit na ilang segundo.
3. Pakiramdam mo ay hindi mapakali at natigil sa buhay madalas.
4. Pakiramdam mo ay pagod, masama sa katawan at mapurol sa buong araw.
5. Mayroon kang mga problema sa respiratory o cardiovascular.
6. Mayroon kang ilang mga uri ng addiction (droga, paninigarilyo, alkohol, porn, kasarian, at higit pa).
7. Gusto mo ng higit pang kapayapaan sa iyong buhay.
8. Ikaw ay pagpunta sa pamamagitan ng emosyonal na mahirap na oras (tulad ng breakups o kamatayan ng isang tao)
9. Makakakuha ka ng mga pag-atake ng panic at may problema sa pagkabalisa.
10. Gusto mo ng isang mas mahusay na pisikal na kalusugan.
Kung ang alinman sa mga puntong ito ay umaangkop sa iyong sitwasyon o nais, dapat mong i-download ang prepsha meditation. Ang app na ito ay makakatulong sa iyo na maglasa ang pinakamahusay na mga diskarte at gawing mas mahusay at mataas ang buhay mo.
App Optimization
9Apps 4.9
