Preksha Meditation : Free Meditation App

का वर्णन Preksha Meditation : Free Meditation App

2013 की रिपोर्ट के अनुसार, 7 लोग हर 2 सेकंड में तनाव से मर जाते हैं। 13 पीड़ितों में 1 चिंता का शिकार हैं। ये संख्याएं इस नए डिजिटल-युग में हमारी मानसिक स्थिति को आकार देने के तरीके को अच्छी तरह से व्यवस्थित करती हैं।
क्या आप देर से तनावग्रस्त हो गए हैं? बहुत अधिक काम आपको नीचे कुचलने और आपको नींद की रात दे रहा है? क्या आप अपने जीवन में ताजगी और खुशी की एक हवा लाना चाहते हैं?
समाधान बल्कि सरल है। जड़ों पर वापस जाओ! ध्यान अभ्यास करें। (हाँ, वह सरल!)
विज्ञान क्या कहता है ...
यह कोई रहस्य नहीं है। ध्यान के लाभ निर्बाध हैं, मानसिकता और शारीरिक उपभेदों के माध्यम से आपकी मदद करने के लिए झुकाव, अगर स्थिरता से समर्थित है। यहां तक ​​कि विज्ञान ने इसकी पुष्टि की है। कोई आश्चर्य नहीं, यहां तक ​​कि दुनिया के शीर्ष हस्तियाँ और उद्यमी नियमित रूप से ध्यान करते हैं - ओपरा विनफ्रे और जेनिफर एनिस्टन से रिचर्ड ब्रैनसन और एरियाना हफिंगटन तक।
नियमित रूप से ध्यान करने के लिए, विज्ञान के अनुसार, यहां कुछ लाभ हैं:
• तनाव और चिंता को कम करता है
• आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य को बढ़ाता है
• एकाग्रता में सुधार करता है और आस-पास के भाव को लाता है
• आपके अंदर रचनात्मक प्रतिभा को पिक्स करता है
• संबंध अधिक स्वस्थ बनाता है
• जोड़ता है आपके निर्णय लेने के कौशल के लिए
• व्यसन को दूर करने में आपकी सहायता करता है
• आपके शारीरिक और भावनात्मक दर्द को कम करता है
अभी भी सोच रहा है कि आपको इस अभ्यास में हर दिन इस अभ्यास में क्यों चिप चाहिए? बिल्कुल सही! इसे अपने दैनिक दिनचर्या का एक हिस्सा बनाओ। यह भी मुश्किल नहीं है!
PREKSHA ध्यान प्ले स्टोर पर सबसे अच्छा ध्यान ऐप है, जो प्रभावी DIY तकनीकों के साथ हजारों लोगों की मदद करता है। तो यदि आप एक पूर्ण नौसिखिया हैं, तो "कैसे-टू" भाग पर कोई संकेत नहीं है, तो यह निःशुल्क ऐप आपको किसी भी समय एक पूर्ण समर्थक में बदलने के लिए वाउचर करता है।
क्यों PREKSHA ध्यान?
बाजार में कई मुफ्त अच्छे ध्यान ऐप्स हैं, प्रीशा ध्यान ऐप में विभिन्न कारणों से एक अलग जगह है। कई लोगों में से कुछ ऐसे कारक हैं जो इसे प्ले स्टोर पर सर्वश्रेष्ठ में से एक बनाते हैं:
• उपयोगकर्ता के अनुकूल नेविगेशन पैनल के साथ इंटरेक्टिव यूआई जो संतोषजनक उपयोग अनुभव का वादा करता है।
• कोई भी कदम छोड़ने के साथ मध्यस्थता का मार्गदर्शन शुरुआती और शौकियों को उच्चतम सुविधा प्रदान करें।
• पूर्ण समग्र अनुभव के लिए सुखदायक पाठक और आराम ध्यान संगीत।
• अत्यधिक कार्यात्मक ध्यान अंतराल समय तो आप हमेशा अपने दैनिक अभ्यास का पूरा समय लेते हैं।
• ध्यान अभ्यास इतिहास कैलेंडर जो दैनिक ट्रैकिंग सुविधा पैक करता है। तो कभी भी अपने ध्यान का दिन याद न करें। अपने अभ्यास का एक ठोस ट्रैक रिकॉर्ड रखें।
• आगामी शिविर विवरण। इतनी आसानी से समान विचारधारा वाले व्यक्तियों से मिलें, विचारों को साझा करें और उनके साथ जुड़ें।
• व्यापक पूछे जाने वाले प्रश्नों के साथ, व्यापक पूछे जाने वाले प्रश्नों के साथ, अपने सभी प्रश्नों और चिंताओं को पर्याप्त रूप से हल करने के लिए।
• संवेदनशील ईबुक में गहराई से पता लगाने के लिए ध्यान अभ्यास और तकनीकों के बारे में जानकारी।
इनसे अलग, प्रीक्ष ध्यान ऐप में एक आसान संपर्क पृष्ठ भी है। तो यदि आप कभी किसी चीज़ से फंस जाते हैं, तो आप व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं का लाभ उठा सकते हैं।
तो इस आध्यात्मिक अभ्यास के सभी लाभों का आनंद लें कि एक सर्वोत्तम श्रेणी के मुफ्त निर्देशित ध्यान ऐप के साथ।
10 कारण Preksha ध्यान ऐप आज डाउनलोड करें, अब!
1। आप अपने अध्ययन या काम के कारण बहुत तनावग्रस्त हैं।
2। आपको कुछ सेकंड के लिए भी कुछ पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी है।
3। आप असहज महसूस करते हैं और अक्सर जीवन में फंस जाते हैं।
4। आप पूरे दिन थके हुए, अस्वास्थ्यकर और सुस्त महसूस करते हैं।
5। आपके पास श्वसन या कार्डियोवैस्कुलर समस्याएं हैं।
6। आपके पास कुछ प्रकार की लत है (दवाएं, धूम्रपान, शराब, अश्लील, लिंग, और अधिक)।
7। आप अपने जीवन में अधिक शांति चाहते हैं।
8। आप भावनात्मक रूप से कठिन समय (जैसे ब्रेकअप या किसी की मृत्यु) के माध्यम से जा रहे हैं
9। आपको आतंक हमले मिलते हैं और चिंता की समस्या होती है।
10। आप एक बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य चाहते हैं।
यदि इनमें से कोई भी बिंदु आपकी स्थिति या इच्छाओं को फिट करता है, तो आपको प्रीकाशेशन ध्यान डाउनलोड करना चाहिए। यह ऐप आपको सर्वोत्तम तकनीकों को चैंप करने और अपने जीवन को बेहतर और ऊंचा करने में मदद करेगा।