0-200 Squats Legs Trainer

◎ Sumali sa milyon -milyong nakumpleto ang serye ng Zen Hamon!
◎ 0 hanggang 200 squats sa 8 linggo!;Kapansin -pansin ”, at inirerekomenda ng doktor sa healthtap!
Handa ka na ba para sa 200 Squats Hamon?Sunugin at sculpt ang mga glutes!Sanayin ang iyong katawan at bumuo ng hanggang sa pagkumpleto ng 200 squats na may parehong mga tao na nagdala sa iyo ng opisyal na #1 5K pagsasanay app C25K®.
Paggamit ng isang napatunayan na programa, ang 200 Squats Hamon ay nagtatayo at nagpapalakas sa iyong mas mababang katawan, pagkakaroon mo ng mga tukoy na reps ng mga squats na may panahon ng pahinga sa pagitan.Sundin lamang at isagawa ang itinuro na bilang ng mga rep, at pagkatapos ng 8 linggo, magagawa mong gawin ang 200 squats nang diretso!Ang glutes ng isang malakas na pag -eehersisyo, na tumutulong upang higpitan at iangat ang puwit.
◎ Ang pagtaas ng pangkalahatang mas mababang lakas ng katawan ay makakatulong na mapanatili ang kadaliang kumilos.Bukod dito, sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mas mababang mga pagsasanay sa katawan sa isang buong saklaw ng paggalaw maaari mong palakasin ang mga kalamnan ng binti sa lahat ng mga punto na nagbibigay-daan sa iyo upang makatulong na maiwasan ang mga kahinaan at dagdagan ang lakas sa panahon ng iba pang mga nauugnay na pagganap, mga mobile na aktibidad.
≈Madali at prangka na ito upang simulan ang ≈
1.Buksan lamang ang app at simulan!
2.Makinig sa mga boses ng boses!Ibahagi ang iyong pag -unlad at mga nakamit!Mayroon kaming isang kumpletong suite ng mga apps sa kalusugan at fitness na sumasaklaw sa lahat ng iyong mga pangangailangan sa fitness..GL/0N3FC1
7 Minuto na Pag -eehersisyo -Komunidad para sa tulong, tip, at payo!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ Ang mga forum ay isang mahusay na lugar upang tanungin ang lahat ng iyong mga katanungan sa fitness!: //forums.zenlabsfitness.com
★ Basahin ang aming blog para sa mahusay na mga tip sa kalusugan!?Mangyaring mag -email sa amin sa contactus@zenlabsfitness.com, o bisitahin kami sa www.zenlabsfitness.com.
Ang Zen Labs ay isang mapagmataas na tagasuporta ng National Breast Cancer Coalition.Kami ay masigasig tungkol sa paghahanap ng isang lunas para sa kanser sa suso at buong kapurihan na nag -donate sa kanilang kadahilanan.www.breastcancerdeadline2020.org
Sa katunayan, ito lamang ang bagay na mayroon. ”
~ Margaret mead
ligal na pagtanggi
.Hindi sila inilaan o ipinahiwatig na maging isang kapalit para sa propesyonal na payo sa medikal.Dapat mong palaging kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago simulan ang anumang programa sa fitness.