การมีสติหมายถึงการสังเกตและให้ความสนใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาปัจจุบันโดยไม่ต้องผ่านการตัดสิน การมีสติได้แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการลดความเครียดการปรับปรุงสมดุลทางอารมณ์เพิ่มความตระหนักในตนเองช่วยด้วยความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและการจัดการอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยอาการปวดเรื้อรัง
Mindfuly Coach 2.0 ได้รับการพัฒนาเพื่อช่วยเหลือทหารผ่านศึกบริการ สมาชิกและคนอื่น ๆ เรียนรู้วิธีการฝึกสติ แอพพลิเคชั่นนี้มีโปรแกรมการฝึกอบรมที่ค่อยเป็นค่อยไปและมีไกด์ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจและใช้การฝึกสติที่เรียบง่าย Mindfuly Coach ยังมีห้องสมุดข้อมูลเกี่ยวกับการมีสติ (ตัวอย่างเช่น "ความสนใจคืออะไร", "วิธีการยึดความสนใจของคุณ"), 12 แบบฝึกหัดที่นำทางด้วยเสียงและแคตตาล็อกที่กำลังเติบโตของแบบฝึกหัดเพิ่มเติมที่มีให้ดาวน์โหลดฟรีการตั้งค่าเป้าหมาย และการติดตามการประเมินความเชี่ยวชาญที่มีสติเพื่อช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไปการแจ้งเตือนที่ปรับแต่งได้และการเข้าถึงการสนับสนุนและทรัพยากรวิกฤตอื่น ๆ โค้ชที่มีสติฟรีไม่ใช้หรือแบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคลของคุณและไม่ต้องการซื้อ Add-on
Mindfuly Coach ถูกสร้างขึ้นโดยศูนย์ชาติของ VA สำหรับ PTSD
9Apps 4.9
