Mindfulness berarti memperhatikan dan memperhatikan apa yang terjadi pada saat ini, tanpa melewati penilaian. Perhatian telah terbukti efektif untuk mengurangi stres, meningkatkan keseimbangan emosional, meningkatkan kesadaran diri, membantu dengan kecemasan dan depresi, dan mengatasi dengan lebih efektif dengan nyeri kronis.
Mindfulness Coach 2.0 dikembangkan untuk membantu veteran, layanan Anggota, dan lainnya belajar cara mempraktikkan perhatian. Aplikasi ini menyediakan program pelatihan secara bertahap dan dipandu sendiri yang dirancang untuk membantu Anda memahami dan mengadopsi praktik perhatian sederhana. Pelatih Mindfulness juga menawarkan perpustakaan informasi tentang Mindfulness (misalnya "Apa itu Mindfulness?", "Bagaimana melabuhkan perhatian Anda"), 12 latihan mindfulness yang dipandu audio dan katalog yang berkembang dari latihan tambahan yang tersedia untuk diunduh gratis, pengaturan tujuan. dan pelacakan, penilaian penguasaan mindfulness untuk membantu Anda melacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu, pengingat yang dapat disesuaikan, dan akses ke dukungan dan sumber krisis lainnya. Pelatih Mindfulness gratis, tidak mengambil atau berbagi informasi pribadi Anda, dan tidak memerlukan pembelian tambahan.
Pelatih Mindfulness dibuat oleh Pusat Nasional VA untuk PTSD.
9Apps 4.9
