Uważność oznacza zauważalność i zwracając uwagę na to, co dzieje się w chwili obecnej, bez przekazywania tego sądu. Wykazano, że uważa się, że jest skuteczny w celu zmniejszenia stresu, poprawiając równowagę emocjonalną, zwiększenie samoświadomości, pomagając z lękiem i depresją oraz radzenie sobie bardziej efektywnie z przewlekłym bólem.
Mindfulness Coach 2.0 został opracowany, aby pomóc w weteransom, obsłudze Członkowie i inni dowiedz się, jak ćwiczyć uważność. Aplikacja zapewnia stopniowy, samodzielny program szkoleniowy zaprojektowany, aby pomóc Ci zrozumieć i przyjąć prostą praktykę uważności. Trener uważności oferuje również bibliotekę informacji o uważności (na przykład "Co to jest uważność?", "Jak zakotwiczyć swoją uwagę"), 12 ćwiczeń umysłowych z przewodnikiem audio i rosnący katalog dodatkowych ćwiczeń dostępnych do pobrania za darmo, ustawienie celu I śledzenie, ocenę opanowania uważności, aby pomóc Ci śledzić swoje postępy w czasie, konfigurowalne przypomnienia i dostęp do innych zasobów wsparcia i kryzysu. Trener uważności jest bezpłatny, nie bierze ani nie udostępnia żadnej z danych osobowych, i nie wymaga dodatkowych zakupów.
Greater trener został stworzony przez National Center PTS w VA.
9Apps 4.9
