マインドフルネスは、現在の瞬間に何が起こっているかに注意を払って注意を払うことを意味します。マインドフルネスは、ストレスを低減し、感情的なバランスの向上、自己意識の向上、不安やうつ病の上昇、そして慢性的な痛みを伴うより効果的に対処するために効果的であることが示されています。
退役軍人、サービスを助けるために開発されましたメンバー、そして他の人はマインドフルネスを実践する方法を学びます。アプリは、あなたが簡単なマインドフルネスプラクティスを理解し採用するのを助けるように設計された段階的な自己ガイドのトレーニングプログラムを提供します。マインドフルネスコーチは、マインドフルネスの情報の図書館も提供しています（たとえば、「マインメントなもの」などのものですか？」、「注意を引く方法」）、12のオーディオガイドされたマインドフルネスエクササイズ、無料ダウンロード可能な追加の演習のカタログのカタログ、ゴールセッティングそして追跡、時間、カスタマイズ可能なリマインダー、および他のサポートおよび危機リソースへのアクセスを追跡するのに役立つマインドフルネスマスターの評価。マインドフルネスコーチは無料で、あなたの個人情報のいずれかを持っていない、そして共有していません、そしてマインドフルネスパンはPTSDの国立センターセンターによって作成されました。
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