Kesadaran bermaksud memperhatikan dan memperhatikan apa yang sedang berlaku pada masa sekarang, tanpa menghakimi. Kesadaran telah terbukti efektif untuk mengurangi tekanan, meningkatkan keseimbangan emosi, meningkatkan kesadaran diri, membantu mengatasi kegelisahan dan kemurungan, dan mengatasi kesakitan kronik dengan lebih berkesan.
Mindfulness Coach 2.0 dikembangkan untuk membantu Veteran, Servis ahli, dan yang lain belajar bagaimana mempraktikkan perhatian. Aplikasi ini menyediakan program latihan kendiri secara beransur-ansur yang direka untuk membantu anda memahami dan menggunakan amalan kesedaran yang sederhana. Mindfulness Coach juga menawarkan perpustakaan maklumat mengenai kesadaran (misalnya "Apa itu Mindfulness?", "How to Anchor Your Attention"), 12 latihan kesedaran berpandukan audio dan katalog latihan tambahan yang semakin banyak tersedia untuk muat turun percuma, penetapan matlamat dan penjejakan, penilaian penguasaan kesadaran untuk membantu anda mengesan kemajuan anda dari masa ke masa, peringatan yang dapat disesuaikan, dan akses ke sumber sokongan dan krisis lain. Mindfulness Coach adalah percuma, tidak mengambil atau berkongsi maklumat peribadi anda, dan tidak memerlukan pembelian tambahan.
Mindfulness Coach dibuat oleh Pusat Nasional PTSD VA.
9Apps 4.9
