คู่มือฉบับย่อสำหรับการฝึกโยคะ Ashtanga และโพสท่า
มีรายละเอียดโดยละเอียดของอาสนะแต่ละคนรวมถึงตัวชี้วัดการไหลของ Vinyasa เพื่อการหายใจที่เหมาะสมระหว่างการฝึกซ้อม
การปฏิบัติทั้งหมด:
Sun Salutation - Surya Namaskar AB
ตำแหน่งพื้นฐาน
ซีรีส์หลัก (ลำดับยืนSeated Sequence)
ลำดับการตกแต่ง
* ไอคอนทำโดย Roundicons จาก www.flaticon.com
Added possibility to by ad free version
9Apps 4.9
