: Ashtanga Yoga

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A descrição de Ashtanga Yoga

Guia rápida para práticas e poses de Ashtanga Yoga.
Inclui descrição detalhada de cada asana, incluindo indicações de fluxo vinyasa para a respiração adequada durante a prática.
Todas as práticas:
Sun Saudação - Surya Namaskar Ab e posições fundamentais
Série Primária (SequênciaSequência assentada)
Sequência de acabamento
* Ícones feitos por roundicons de www.flaticon.com