Snelle gids voor Ashtanga Yoga-praktijken en poseert.
Inclusief gedetailleerde beschrijving van elke asana waaronder Vinyasa Flow-indicaties voor een goede ademhaling tijdens de praktijk.
Alle praktijken:
Zonnegroet - Surya Namaskar AB
Fundamentele posities
Primaire series (Permanente volgordeZittende sequentie)
Afwerking Sequentie
* Pictogrammen gemaakt door Roundicons van www.flaticon.com
Added possibility to by ad free version