دليل سريع لممارسات اليوغا أشتانغا ويطرح.- يشمل وصفا مفصلا لكل Asana بما في ذلك مؤشرات تدفق Vinyasa للتنفس السليم أثناء الممارسة.
جميع الممارسات:
تحية الشمس - Surya Namaskar AB
المواقف الأساسية
السلسلة الأساسية (الدائمة التسلسلتسلسل جالسا)
التسلسل التشطيب
أيقونات مصنوعة من www.flaticon.com
Added possibility to by ad free version