: Ashtanga Yoga

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La description de Ashtanga Yoga

Guide rapide pour les pratiques et poses de Yoga Ashtanga.
comprend une description détaillée de chaque Asana, y compris des indications de flux Vinyasa pour une respiration appropriée pendant la pratique.
Toutes les pratiques:
Salutation du soleil - Surya Namaskar AB
Postes fondamentaux
Séquence assise)
Séquence de finition
Icônes fabriquées par des rondes de www.flaticon.com