Szybki przewodnik dla praktyk i pozasadki jogi Ashtanga.
zawiera szczegółowy opis każdej asany, w tym Vinyasa Flow Wskazania do właściwego oddychania podczas praktyki.
Wszystkie praktyki:
Sun Pozdrowienia - Surya namaskar AB
Pozycje podstawowe
Seria podstawowa (sekwencja stojącaSekwencja siedząca)
Sekwencja wykończeniowa
Ikony wykonane przez okrągłe z www.flataticon.com
Added possibility to by ad free version
9Apps 4.9
