خطواتي - عداد الخطوات

คนทั่วไปควรเดิน 10,000 ขั้นตอนต่อวันเพื่อให้ร่างกายของเขาอยู่ในการออกกำลังกายที่ดีและ & quot; ขั้นตอนของฉัน & quot; ช่วยให้คุณนับขั้นตอนที่คุณเดินและวัดระยะทางต่อเมตร ----------------------------------- -------------- Br> ◄ประโยชน์ของการเดิน:
•รักษาสุขภาพของร่างกาย การศึกษาและการวิจัยทางการแพทย์หลายครั้งได้พิสูจน์แล้วว่าการเดินนั้นขยายออกจากชีวิตมนุษย์และทำให้มีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาโรคหัวใจและจังหวะ
•ควบคุมระดับเลือดในร่างกายซึ่งช่วยป้องกันความดันโลหิตสูง
•มันรักษาโรคอ้วนและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและกระชับกล้ามเนื้อของร่างกายโดยเฉพาะกล้ามเนื้อในกระเพาะอาหาร
•ช่วยปกป้องมะเร็งทุกชนิดโดยเฉพาะมะเร็งเต้านมและลำไส้ใหญ่
•ป้องกันโรคเบาหวานเมื่อมีการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดจะถูกจัดระเบียบและมีการจัดระเบียบน้ำตาลในร่างกาย
•มันป้องกันโรคหัวใจขณะที่การเดินช่วยบรรเทาร่างกายจากไขมันที่เป็นอันตรายและคอเลสเตอรอลที่ทำให้เกิดหลอดเลือด
•ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองโดยทั่วไปเสริมสร้างความทรงจำโดยเฉพาะและยังช่วยเพิ่มความสามารถทางจิตของมนุษย์
•ช่วยลดความรู้สึกวิตกกังวลและความเครียด ร่างกายในขณะที่เดินหลั่ง Androvin ซึ่งช่วยบรรเทาแรงกดดันทางร่างกายและจิตใจ มันช่วยเพิ่มความสามารถทางเพศในผู้ชาย
•ร่างกายกำจัดพลังงานและความคิดเชิงลบและทำให้มันเป็นบวกและมองโลกในแง่ดีมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการเดินอยู่ในช่วงเช้าตรู่และในสถานที่เงียบสงบห่างจากเสียงรบกวน เช่นเดียวกับสวนสาธารณะหรือบนทะเล